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判断题
选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。
A

对

B

错

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考题 冠心病合适的运动方式是A、渐进抗阻运动B、哑铃运动C、有氧运动D、健美操E、篮球运动
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考题 下面关于有氧运动描述不正确的是（）A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B、有氧运动持续的时间较长C、有氧运动消耗较多的能量D、有氧运动也可以增加肌肉力量
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考题 有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。A、速度B、肌肉C、胭脂D、脂肪
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考题 健美操运动源于传统的体操，是以有氧运动为基础。
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考题 有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。
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考题 搏击有氧操是从拳击运动中拳法、姿势、步法和踢法所发展起来的健身健美操。
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考题 健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
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考题 健身健美操属于：（）A、有氧运动B、无氧运动C、减肥运动D、健美运动
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考题 选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。
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考题 健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。A、体操B、田径C、武术D、有氧健身操
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考题 快走是一项有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多热量和脂肪。
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考题 对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）A、健身慢跑B、较长时间散步C、短距离快跑D、健美操
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考题 只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼B、摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命C、体内的脂肪被当作能量快速燃烧
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考题 （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。A、无氧代谢；B、耐力运动；C、有氧代谢；D、伸展运动。
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考题 健身健美操属于（）。A、有氧运动B、减肥运动C、健美运动
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考题 关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
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考题 单选题健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。A 体操B 田径C 武术D 有氧健身操
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考题 单选题下列哪项是最方便的有氧运动（）A 健美操B 太极拳C 室内器械健身D 游泳
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考题 单选题健身健美操属于：（）A 有氧运动B 无氧运动C 减肥运动D 健美运动
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考题 单选题健身健美操属于（）。A 有氧运动B 减肥运动C 健美运动
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考题 填空题有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。
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考题 判断题快走是一项有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多热量和脂肪。A 对B 错
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考题 单选题只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。A 这些方法不是针对肌肉进行锻炼B 摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命C 体内的脂肪被当作能量快速燃烧
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考题 单选题关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A 有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B 无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C 有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D 90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
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考题 填空题健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
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考题 单选题有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。A 速度B 肌肉C 胭脂D 脂肪
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考题 多选题对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）A健身慢跑B较长时间散步C短距离快跑D健美操
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