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判断题
为了有效提高锻炼效果,降低身体受伤的可能,应该循序渐进的提高运动量。
A

B


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考题 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

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考题 填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴,锻炼伙伴在练习中具有()、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法,正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,保证动作的正确性,提高(),从而提高锻炼效果。

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考题 判断题健身锻炼要既有效果又安全,运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A 对B 错

考题 单选题在运动锻炼身体的过程中,把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫().A 负重锻炼B 循环锻炼C 间歇锻炼D 变换锻炼

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