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单选题
高血脂者参加有氧运动可明显降低（）
A

磷脂

B

血浆TG

C

胆固醇脂

D

胆固醇

E

糖脂

参考答案

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考题 对血浆TG的叙述正确的是A、不受膳食中脂肪量的影响B、高脂膳食时血浆TG在餐后6～8小时达到高峰C、血浆脂蛋白中的TG含量正常值是1000mg/dD、耐力运动可使老年人血浆TG浓度上升趋势明显加快E、高血脂人参加大强度有氧运动对降低血浆TG效应不明显
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考题 有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织
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考题 关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径 B.有氧运动有助于增进心肺功能 C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径 D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量 E.慢性病人不易参加无氧运动
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考题 锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）A、运动应以负重和中度运动为宜B、每日进行3~4次有氧运动C、每周进行3~4次有氧运动D、每次运动不应少于30~60minE、可散步、打太极拳
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考题 有关活动的描述正确的是（）A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动B、运动可以提高骨密度，降低紧张度C、有氧运动是短时间内的强有力运动D、举重是有氧运动E、慢跑是无氧运动
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考题 下面关于有氧运动描述不正确的是（）A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B、有氧运动持续的时间较长C、有氧运动消耗较多的能量D、有氧运动也可以增加肌肉力量
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考题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习
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考题 参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会（）；参加静力性的无氧代谢运动（）A、增加；无显著变化B、增加；减少C、减少；无显著变化D、减少；增加
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考题 运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）A、有氧运动、无氧运动及混合运动B、有氧运动、耐力运动及混合运动C、伸展运动、耐力运动及有氧运动D、有氧运动、伸展运动及混合运动
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考题 在缺氧环境中，粮油的有氧呼吸强度会（）。A、明显降低B、明显升高C、保持不变D、先升后降
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考题 有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。
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考题 有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。
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考题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习D、平衡能力练习
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考题 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。
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考题 有氧运动可以（）。A、降低LDLB、降低TCC、降低HDLD、降低CM
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考题 高血脂者参加有氧运动可明显降低（）A、磷脂B、血浆TGC、胆固醇脂D、胆固醇E、糖脂
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考题 单选题有关活动的描述正确的是（）A 活动的种类包括有氧运动和无氧运动B 运动可以提高骨密度，降低紧张度C 有氧运动是短时间内的强有力运动D 举重是有氧运动E 慢跑是无氧运动
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考题 单选题锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）A 运动应以负重和中度运动为宜B 每日进行3~4次有氧运动C 每周进行3~4次有氧运动D 每次运动不应少于30~60minE 可散步、打太极拳
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考题 单选题下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习D 平衡能力练习
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考题 多选题有氧运动对健康的好处有哪些（）A有氧运动对心肺及血管有保健作用B有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C有氧运动对骨骼有保健作用D有氧运动有助于体内毒素的排出
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考题 填空题健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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考题 判断题有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。A 对B 错
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考题 单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是（ ）A 有氧运动有助于增进心肺功能B 无氧运动以无氧代谢为主要供能途径C 慢性病人不宜参加无氧运动D 有氧运动以有氧代谢为主要供能途径E 无氧运动有助于増加肌肉质量和力量
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考题 单选题参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会（）；参加静力性的无氧代谢运动（）A 增加；无显著变化B 增加；减少C 减少；无显著变化D 减少；增加
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考题 单选题对血浆TG的叙述正确的是（）A 不受膳食中脂肪量的影响B 高脂膳食时血浆TG在餐后6～8小时达到高峰C 血浆脂蛋白中的TG含量正常值是1000mg/dD 耐力运动可使老年人血浆TG浓度上升趋势明显加快E 高血脂人参加大强度有氧运动对降低血浆TG效应不明显
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考题 单选题高血脂者参加有氧运动可明显降低（）A 磷脂B 血浆TGC 胆固醇脂D 胆固醇E 糖脂
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考题 多选题有氧运动可以（）。A降低LDLB降低TCC降低HDLD降低CM
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考题 判断题有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。A 对B 错
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