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多选题
就强度而言，身体活动的健康益处包括（　　）。
A

中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率

B

强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用

C

强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用

D

强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制

E

强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制

参考答案

参考解析
解析：
运动处方的基本原则即FITT-VP原则，即包括运动的频率、强度、时间和类型等身体活动四个基本要素（即FITT），以及运动量也即身体活动量。ACD三项，就强度而言，中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，如4～7km/h的快走和低于7km/h的慢跑，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用；强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制。
更多 “多选题就强度而言，身体活动的健康益处包括（　　）。A中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率B强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用C强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用D强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制E强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制” 相关考题
考题 下述肺康复对慢阻肺的益处为A类证据的是() A、上肢强度及耐力锻炼可改善上肢功能B、在锻炼初期就显现良好益处C、改善生存率D、改善活动耐量E、增强长效支气管扩张剂的效果
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考题 就人身保险的保险标的而言,当以人的身体作为保险标的时,其存在状态不包括( )。A.生存和死亡SX 就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，其存在状态不包括（ ）。A.生存和死亡B.人的健康C.生理机能D.劳动能力(即人赖以谋生的手段)
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考题 对有益健康的身体活动总量,强调身体活动强度应达到中等级以上,频度应达到每周3－5天。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 就人身保险的保险标的而言，当一人的身体作为保险标的时，它以()状态存在。A.健康、死亡、劳动能力B.健康、生存、生理机能C.健康、死亡、生存D.健康、劳动能力、生理机能
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考题 就身体活动总量而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 B.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 C.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%－30% D.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%－40% E.身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度（总量20梅脱·小时），可以获得更多的健康效益
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考题 依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。 A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动 B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动 C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益 D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益 E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
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考题 就强度而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.中等强度（3－5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率 B.强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 C.强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 D.强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制 E.强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
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考题 身体活动按日常活动可以包括（）等。 A.高强度间歇训练 B.职业性身体活动 C.交通往来身体活动 D.家务性身体活动 E.业余休闲身体活动
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考题 由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为（）等。 A.≥6METs为高强度活动 B.3～5.9METs为中等强度活动 C.1.6－2.9METs为低强度活动 D.1.0－1.5METs为静态行为活动 E.0－1.5METs为静态行为活动
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考题 WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。 A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动 B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动 C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习
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考题 各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。 A.短、短 B.短、长 C.长、短 D.长、长
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考题 运动锻炼的风险与效益并存，有益健康的身体活动必须适度。适度含义包括个体身体活动的（）及注意事项等具体计划和实施。 A.形式 B.时间 C.强度 D.频度 E.总量
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考题 就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益 E.增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
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考题 关于身体活动的说法，不正确的是A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同 B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益 C.高强度的身体活动可能造成伤害 D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动 E.高血压患者不应该参加身体活动
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考题 就一国而言，国际投资活动包括利用外资和（）。
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考题 对中年人而言，影响智力活动的因素主要有三种，其中不包括（）。A、社会历史因素B、遗传因素C、职业D、身体健康水平
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考题 关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动
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考题 体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？
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考题 就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，它以（）状态存在A、健康、死亡劳动能力B、健康生存生理机能C、健康死亡生存D、健康劳动能力生理机能
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考题 健康系指身体没有病而言，不包括心理之健康
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考题 问答题体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？
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考题 单选题健康管理师询问她每天工作强度、家务劳动、上下班交通方式、业余体育锻炼情况，是想了解其（　　）。A 交通时的身体活动B 工作时的身体活动C 娱乐性身体活动D 静态习惯E 身体活动总量
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考题 单选题对中年人而言，影响智力活动的因素主要有三种，其中不包括（）。A 社会历史因素B 遗传因素C 职业D 身体健康水平
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考题 单选题国际通用的身体活动量是指（　　）的乘积（　　）。A 身体活动强度与单次时间B 身体活动强度与累计时间C 身体活动频率与单次时间D 身体活动强度与单次或累计时间E 身体活动频率与累计时间
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考题 单选题就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，它以（）状态存在A 健康、死亡劳动能力B 健康生存生理机能C 健康死亡生存D 健康劳动能力生理机能
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考题 多选题就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（　　）。A每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分B每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分C每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益D延长活动时间可以获得更大的健康效益E增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
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考题 多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（ ）A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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