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就强度而言，身体活动的健康益处表现有（）等。


A.中等强度（3－5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率
B.强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
C.强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
D.强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
E.强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制

参考答案

参考解析
解析：就强度而言，中等强度（3－5.9梅脱）身体活动，如4－7km/h的快走和低于7km/h的慢跑，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用；强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制。
更多 “就强度而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.中等强度（3－5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率 B.强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 C.强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 D.强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制 E.强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制” 相关考题
考题 下述肺康复对慢阻肺的益处为A类证据的是() A、上肢强度及耐力锻炼可改善上肢功能B、在锻炼初期就显现良好益处C、改善生存率D、改善活动耐量E、增强长效支气管扩张剂的效果
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考题 就人身保险的保险标的而言,当以人的身体作为保险标的时,其存在状态不包括( )。A.生存和死亡SX 就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，其存在状态不包括（ ）。A.生存和死亡B.人的健康C.生理机能D.劳动能力(即人赖以谋生的手段)
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考题 对有益健康的身体活动总量,强调身体活动强度应达到中等级以上,频度应达到每周3－5天。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 就人身保险的保险标的而言，当一人的身体作为保险标的时，它以()状态存在。A.健康、死亡、劳动能力B.健康、生存、生理机能C.健康、死亡、生存D.健康、劳动能力、生理机能
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考题 就身体活动总量而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 B.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 C.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%－30% D.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%－40% E.身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度（总量20梅脱·小时），可以获得更多的健康效益
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考题 依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。 A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动 B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动 C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益 D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益 E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
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考题 身体活动按日常活动可以包括（）等。 A.高强度间歇训练 B.职业性身体活动 C.交通往来身体活动 D.家务性身体活动 E.业余休闲身体活动
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考题 由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而依据绝对强度指标，即代谢当量水平，身体活动可以分为（）等。 A.≥6METs为高强度活动 B.3～5.9METs为中等强度活动 C.1.6－2.9METs为低强度活动 D.1.0－1.5METs为静态行为活动 E.0－1.5METs为静态行为活动
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考题 WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。 A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动 B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动 C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习
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考题 各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。 A.短、短 B.短、长 C.长、短 D.长、长
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考题 运动锻炼的风险与效益并存，有益健康的身体活动必须适度。适度含义包括个体身体活动的（）及注意事项等具体计划和实施。 A.形式 B.时间 C.强度 D.频度 E.总量
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考题 就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益 E.增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
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考题 关于身体活动的说法，不正确的是A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同 B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益 C.高强度的身体活动可能造成伤害 D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动 E.高血压患者不应该参加身体活动
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考题 关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动
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考题 身体没病就属于健康。
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考题 体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？
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考题 就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，它以（）状态存在A、健康、死亡劳动能力B、健康生存生理机能C、健康死亡生存D、健康劳动能力生理机能
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考题 健康系指身体没有病而言，不包括心理之健康
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考题 问答题体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？
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考题 单选题健康管理师询问她每天工作强度、家务劳动、上下班交通方式、业余体育锻炼情况，是想了解其（　　）。A 交通时的身体活动B 工作时的身体活动C 娱乐性身体活动D 静态习惯E 身体活动总量
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考题 单选题国际通用的身体活动量是指（　　）的乘积（　　）。A 身体活动强度与单次时间B 身体活动强度与累计时间C 身体活动频率与单次时间D 身体活动强度与单次或累计时间E 身体活动频率与累计时间
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考题 单选题儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到（　　）。A 30分钟中等强度身体活动B 60分钟中等或低强度身体活动C 60分钟中等到高强度身体活动D 90分钟中等到高强度身体活动E 90分钟低等到中等强度身体活动
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考题 单选题某社区卫生服务中心拟对该社区糖尿病患者进行规范化健康管理，通过门诊、体检、调查等方式筛查糖尿病患者，建立健康档案，制定诊疗计划，给予健康处方。询问居民每天工作强度、家务劳动、上下班交通方式、业余体育锻炼情况，是想了解其（ ）A 工作时的身体活动B 身体活动总量C 交通时的身体活动D 静态习惯E 娱乐性身体活动
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考题 多选题就强度而言，身体活动的健康益处包括（　　）。A中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率B强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用C强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用D强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制E强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
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考题 单选题就人身保险的保险标的而言，当以人的身体作为保险标的时，它以（）状态存在A 健康、死亡劳动能力B 健康生存生理机能C 健康死亡生存D 健康劳动能力生理机能
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考题 多选题就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（　　）。A每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分B每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分C每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益D延长活动时间可以获得更大的健康效益E增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
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考题 多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（ ）A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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