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在做杠铃俯身划船练习背阔肌时，关于身体姿势的正确描述是（）。

  • A、躯干与水平面夹角为45°
  • B、双脚并拢
  • C、躯干与地面夹角约90°
  • D、膝关节夹角约90°

参考答案

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考题 目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()A.哑铃俯身飞鸟B.哑铃俯身飞鸟C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
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考题 目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟
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考题 在发达背阔肌的训练中，()属于高危动作。A.颈前下拉B.坐姿划船C.颈后下拉D.俯身划船
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考题 目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉
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考题 大重量的俯身杠铃划船时，应釆取的最佳握法是()A.正握B.反握C.正反握D.对握
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考题 大重量的俯身杠铃划船时,常用的握法是( ) A、正握B、反握C、正反握D、对握
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考题 以下背阔肌说法错误的是()A.引体向上、立姿划船练习，均可发展背阔肌力量B.双人压肩、扶墙压肩，均可发展背阔肌的伸展性C.背阔肌可以使肩关节外旋D.背阔肌可以使肩关节内旋
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考题 俯身哑铃开肘划船锻炼的目标肌肉是（）A.三角肌后束B.背阔肌C.胸大肌D.斜方肌中下部
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考题 杠铃直立划船的主动肌是（）A.三角肌B.肱三头肌C.肱二头肌D.背阔肌
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考题 哪种方法可以锻炼背阔肌：A.杠铃划船B.杠铃前平举C.杠铃弯举D.滑轮下压
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考题 在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。此题为判断题(对，错)。
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考题 下列哪一个选项是练习背阔肌的高危动作（）。A、俯身杠铃划船B、俯身哑铃划船C、颈后下拉D、引体向上
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考题 俯身杠铃划船主要利用背阔肌内收的功能。
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考题 下面哪个动作不能练到背阔肌？（）A、引体向上B、杠铃划船C、卧推D、单臂哑铃划船
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考题 根据动力链解剖学，以下对于背阔肌描述正确的是？（）A、背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌B、背阔肌可以为核心提供旋转稳定性C、在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长，负责启动，而后大圆肌参与发力
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考题 根据动力链解剖学，以下对于背阔肌描述错误的是？（）A、背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌B、背阔肌参与旋转动作C、在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长，负责启动，而后大圆肌参与发力
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考题 （）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。A、哑铃俯立划船B、杠铃俯立划船C、坐姿划船D、杠铃推举
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考题 杠铃划船是采用（）姿势完成的。A、弓身B、站C、左D、右
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考题 能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
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考题 如想要更集中的刺激背阔肌，哪个动作更适合（）A、传统划船B、耶茨划船C、潘德勒划船
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考题 俯身杠铃划船不能训练到的肌肉是（）A、斜方肌B、肱二头肌C、胸大肌D、背阔肌
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考题 单选题（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。A 哑铃俯立划船B 杠铃俯立划船C 坐姿划船D 杠铃推举
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考题 单选题根据动力链解剖学，以下对于背阔肌描述错误的是？（）A 背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌B 背阔肌参与旋转动作C 在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长，负责启动，而后大圆肌参与发力
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考题 单选题根据动力链解剖学，以下对于背阔肌描述正确的是？（）A 背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌B 背阔肌可以为核心提供旋转稳定性C 在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长，负责启动，而后大圆肌参与发力
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考题 判断题能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。A 对B 错
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考题 单选题下面哪个动作不能练到背阔肌？（）A 引体向上B 杠铃划船C 卧推D 单臂哑铃划船
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