俯卧撑练习动作主要锻炼_______。 A、胸大肌、肱二头肌B、胸大肌、肱三头肌C、胸大肌、前臂肌

题目内容（请给出正确答案）

俯卧撑练习动作主要锻炼_______。

A、胸大肌、肱二头肌

B、胸大肌、肱三头肌

C、胸大肌、前臂肌

参考答案

考题以下说法错误的是A、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩B、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩C、俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩D、俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩

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考题引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌() 此题为判断题(对，错)。

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考题上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。 A、上部B、中部C、下部

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考题发展斜方肌力量的练习有（）A扩胸运动B飞鸟展翅C俯卧撑的撑起动作D引体向上的上升动作

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考题练习核心力量练习，并对其中至少2个动作进行描述和示范，并拍照上传并且要写明：动作名称主要和次要锻炼的肌肉动作要点运动强度（负重）重复次数组数

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考题 4、如果你可以多次的完成标准俯卧撑，但对自己还有更高的要求，想要继续增强练习的难度，可以采用的练习方法不包括（）A．左右移动俯卧撑B．击掌俯卧撑C．偏重俯卧撑D．跪姿俯卧撑

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考题指力练习包括全掌俯卧撑和五指俯卧撑

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考题 1、如果你可以多次的完成标准俯卧撑，但对自己还有更高的要求，想要继续增强练习的难度，可以采用的练习方法不包括（）。A．左右移动俯卧撑B．击掌俯卧撑C．偏重俯卧撑D．跪姿俯卧撑

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考题 19、对于初学者，练习臂屈伸动作可采取的辅助方法？A．跪姿俯卧撑B．弹力带肩屈上抬C．帮助者给与助力练习D．以上都是

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