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制定抗阻力训练计划内容包括（）

  • A、运动频率和时间
  • B、负荷与组数
  • C、运动的选择
  • D、运动的场地

参考答案

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考题 一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
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考题 0级肌力应选择（）A、传递神经冲动的训练B、主动-辅助训练C、免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D、由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E、器械抗阻训练方法
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考题 制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。
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