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睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。
参考答案
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考题
患者，男，40岁，因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述说明护士需要进一步进行健康指导()A:“无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。”B:“每天吃完晚饭出去走走，散散心。”C:“在家尽可能不去想工作，放松自己。”D:“睡觉前洗澡。”E:“睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。”
考题
患者，男，40岁，因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述说明护士需要进一步进行健康指导( )A."无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。"
B."每天吃完晚饭出去走走，散散心。"
C."在家尽可能不去想工作，放松自己。"
D."睡觉前洗澡。"
E."睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。"
考题
下列关于幼儿睡眠的说法正确的是( )A.3至6岁的儿童白天睡眠时间平均3小时较为合理
B.幼儿教师在睡觉前可以给儿童讲引起悬念的故事
C.有些幼儿喜欢趴着睡觉，教师不能干预幼儿睡觉姿势的喜好
D.睡眠时生长素的分泌有助于幼儿大脑皮层的发育
考题
治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。A、消除病因B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理
考题
世界著名长寿学者胡弗德指出：在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是（）。A、缺乏锻炼和睡眠不足B、缺乏营养和过渡疲劳C、不好的情绪和恶劣的心境D、缺乏锻炼、睡眠不足、过渡疲劳、缺乏营养
考题
多选题治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。A消除病因B调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法C加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复D对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理
考题
单选题世界著名长寿学者胡弗德指出：在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是（）。A
缺乏锻炼和睡眠不足B
缺乏营养和过渡疲劳C
不好的情绪和恶劣的心境D
缺乏锻炼、睡眠不足、过渡疲劳、缺乏营养
考题
单选题以下不利于睡眠的是（）A
睡房较暗B
定时运动C
每晚定时上床睡觉D
临睡前运动
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