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冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（）之后在进行晨练。
参考答案
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考题
晨练是一种好习惯，但未必人人适合，从人的生理特点来看，早上6点左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午10点左右达到峰值，如果有冠心病、高血压的人此时锻炼，尤其是进行剧烈运动就有可能发生意外。清晨6点到8点，人体血小板的凝聚力明显增强，血液相对粘稠，这段时间运动可能会使心脑血管梗塞率增大。
这段文字意在强调（ ）
A．晨练总的来说还是弊大于利
B．晨练不宜选在6至8点之间
C．晨练应尽可能避免剧烈运动
D．晨练时间和强度要因人而异
考题
有一项长期跟踪调查显示，坚持常年晨练的人与从不晨练的人相比，平均寿命相同。由此可见，晨练并不能延长寿命。
如果以下陈述为真，哪一项最有力地削弱了上述论证？（）
A.早上的空气质量较差，晨练会吸人更多有害空气
B.晨练能舒缓筋骨，促进血液循环
C.常年坚持晨练的人之前大多都患过重大疾病
D.有些人身体素质好，但是寿命却低于平均寿命
考题
老年人晨练要注意的事项：（）A、老年人晨练时间不宜太早；要避开上班车流和人流高峰，运动量不要太大。B、不宜空腹运动；.要根据气候变化，适时增减衣服，并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。C、冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动，以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。D、高血压病人在晨炼前要先吃药，控制好病情。E、随身携带一个身份卡片，上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等，尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。
考题
早晨起床后，常做的三件事，即晨练、洗漱、早餐。从有利于我们的健康和卫生角度看，做这三件事的正确流程是（）A、晨练→洗漱→早餐B、早餐→晨练→洗漱C、早餐→洗漱→晨练D、洗漱→早餐→晨练
考题
男性，65岁，患高血压病20年，近年来血压有时高达200／110mmHg，在治疗同时，为了预防脑卒中，加强对病人的健康生活指导。对他进行健康生活指导时，下列哪项是错误的（）。A、注意保暖，防止受凉B、冬季加强晨练C、多吃鱼，少吃猪肝D、控制高血压E、减少精神刺激
考题
单选题在冬季，很多人有晨练的习惯，然而科学研究表明，过于寒冷的天气是非常不适合晨练的。所以当天气过于寒冷时，人们应该推迟晨练时间，不要太早出去锻炼。此外，如果有条件，可以将运动转入室内，以避免寒冷的天气对身体的伤害。（ ）A
天气寒冷也要坚持锻炼B
冬季最好不要进行锻炼C
过于寒冷的天气会对身体造成伤害D
室内运动比室外运动更有效果
考题
单选题老年人冬季晨练易空腹运动对吗？（）A
对B
不对
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