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（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。 成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。 不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响认知能力和情绪问题。芝加哥大学的研究人员已经证明，睡眠过少能够改变体内某些激素的分泌。这些变化会促进食欲，削弱对饱食的感觉，并改变身体对糖类摄入量的反应，导致体重增加，增加患糖尿病的风险。 （2）由凯斯—西部保留地大学医学院的苏珊· 雷德兰及其同事进行的一项研究显示，高中生的睡眠时间与肥胖程度成反比，睡眠时间越短，超重的可能性就越大，睡眠时间为6—7 小时的学生身体超重的可能性是睡眠超过8 小时的学生的2.5 倍以上。在人们发现睡眠不足和肥胖之间可能存在联系之前，研究人员已经把睡眠不足和高血压、心脏病患病率加大联系起来。有好消息是，充足的睡眠可以抵消这些影响。研究发现，让实验对象连续两天睡10 小时可以把激素水平恢复到正常，饥饿感和食欲水平下降近25%。 分析两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
参考答案
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考题
关于睡眠效率，正确的表述是A、正常人睡眠效率应常保持在95％以上B、睡眠效率=睡眠间隔时间/在床上时间×100％C、睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100％D、每晚在床上时间不能少于7hE、正常人睡眠效率常应保持在90％以上
考题
关于正常的睡眠变异,下列说法错误的是()。
A、正常的睡眠时间个体差异很大B、正常的睡眠时间个体差异不大C、短失眠者是一种正常的睡眠变异D、年龄变化造成的睡眠改变是一种正常的睡眠变异E、老年人睡眠时间减少是正常的睡眠变异
考题
下列关于慢波睡眠和快波睡眠的描述,错误的是()。
A、二者每晚交替出现3-5次B、慢波睡眠持续时间比快波睡眠短C、慢波睡眠有助于消除疲劳，恢复体力D、大约80%的梦发生在快波睡眠E、快波睡眠可促进大脑的发育成熟
考题
如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（）
A. 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳
B. 大部人的精神源于睡眠不足
C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳
D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠
考题
下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠C、睡前远离咖啡和尼古丁D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
考题
“在疾病之前，你是健康的；在禁锢之前，你是自由的；在苦难之前，你是幸福的．．．．．．这很简单？不幸的是，你总是感觉到前者，回忆到后者。”这启示我们（）A、要用对立统一观点看问题B、要抓住时机促成质变C、要将理想付诸行动D、要有艰苦奋斗的精神
考题
你的室友做饭比你好，但你清扫房间可以比你的室友快。如果你的室友承担全部做饭工作，你承担全部清扫工作，这比你们平均分摊每一项工作时你要花费的时间多了，还是少了？试举一个类似的例子，说明专业化和贸易如何使两个国家的状况变得更好。
考题
关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）。A、小儿睡眠有一定规律B、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致C、睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标D、睡眠量存在着个体差异E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康
考题
你有一台运行Windows 7的便携计算机。你配置这台计算机在不活动时10分钟后进入睡眠模式。你没有使用计算机15分钟，但发现计算机并没有进入睡眠模式。你需要确认是什么阻止了计算机进入睡眠模式，你该怎么做？（）A、在命令提示符下，运行 Powercfg -energyB、在命令提示符下，运行Systeminfo /s localhostC、在性能监视器下，查看系统汇总D、在性能信息和工具中，查看性能和系统详细信息
考题
单选题问卷的问题有态度、行为和状态三种类型，在社会工作研究的信息收集中，这三方面都比较重要。以下属于状态方面问题的是( )。A
与以前相比，失业后你与配偶吵架的次数：(1)增多了；(2)没变化；(3)减少了B
你的出生地是：(1)农村；(2)小城镇；(3)城市C
失业以来你最深的感受是什么?(1)失控；(2)痛苦；(3)没有感觉D
与以前相比，失业后你的睡眠情况：(1)没变化；(2)变糟了；(3)变好了
考题
单选题如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（ ）。A
只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳B
大部分人的精神疲劳源于睡眠不足C
如果你只睡眠三小时，那么第二天一定会精神疲劳D
如果大脑得到了很好的休息，则必然保证了四小时的睡眠
考题
问答题（1）如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少，但你感觉正常，这是否仍会损害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。
成年人通常需要每晚睡7—9 小时才能感到恢复彻底、状态良好。遗憾的是，我们没有意识到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6 小时。这些志愿者只是稍稍感到困意，认为身体状况正常。然而，测试表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度与48 小时不睡觉的实验对象是一样的。
不仅如此，睡眠过少的后果可能不只是影响认知能力和情绪问题。芝加哥大学的研究人员已经证明，睡眠过少能够改变体内某些激素的分泌。这些变化会促进食欲，削弱对饱食的感觉，并改变身体对糖类摄入量的反应，导致体重增加，增加患糖尿病的风险。
（2）由凯斯—西部保留地大学医学院的苏珊· 雷德兰及其同事进行的一项研究显示，高中生的睡眠时间与肥胖程度成反比，睡眠时间越短，超重的可能性就越大，睡眠时间为6—7 小时的学生身体超重的可能性是睡眠超过8 小时的学生的2.5 倍以上。在人们发现睡眠不足和肥胖之间可能存在联系之前，研究人员已经把睡眠不足和高血压、心脏病患病率加大联系起来。有好消息是，充足的睡眠可以抵消这些影响。研究发现，让实验对象连续两天睡10 小时可以把激素水平恢复到正常，饥饿感和食欲水平下降近25%。
分析两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
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