关于睡眠效率，正确的表述是A、正常人睡眠效率应常保持在95％以上B、睡眠效率=睡眠间隔时间/在床上时间×100％C、睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100％D、每晚在床上时间不能少于7hE、正常人睡眠效率常应保持在90％以上

题目内容（请给出正确答案）

关于睡眠效率，正确的表述是

A、正常人睡眠效率应常保持在95％以上

B、睡眠效率=睡眠间隔时间/在床上时间×100％

C、睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100％

D、每晚在床上时间不能少于7h

E、正常人睡眠效率常应保持在90％以上

参考答案

考题正常的睡眠效率应保持在A、70％以上B、75％以上C、80％以上D、85％以上E、90％以上

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考题具有自杀观念的患者的表现不包含()。 A、NREM四期睡眠少B、睡眠效率低C、睡眠密度增加D、睡眠后觉醒多E、BD患者也显示NREM四期睡眠少，一期睡眠多

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考题以下()对心境正常时的睡眠描述不正确。 A、总睡眠时间和在床时间更长B、睡眠潜伏期更长C、REM睡眠密度增加D、夜间觉醒减少E、睡眠效率下降

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考题睡眠指标不包括()。 A、睡眠潜伏期B、睡眠效率C、睡眠总时间D、夜间情绪水平E、以上均错误

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考题哪项不属于非适应性睡眠习惯()。 A、入睡前焦虑B、对睡眠过分关注C、非功能性睡眠行为和睡眠效率低下D、采取一些方法试图控制自己的睡眠E、睡眠行为缺乏个人化

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考题睡眠效率应保持在()。 A、50~60%B、60~70%C、70~80%D、80~90%E、90~100%

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考题患者在床上的平均时间被限制,造成了一个轻度的睡眠剥夺,以提高睡眠效率属于()心理治疗方法。 A、刺激限制治疗B、睡眠限制治疗C、认知治疗D、放松治疗E、矛盾意向法

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考题关于正常人睡眠过程的描述，不正确的是（）。A正常睡眠是由NREM和REM睡眠两个不同睡眠时相构成B在睡眠过程中NREM和REM睡眠常常交替出现C平均90min出现一次REM睡眠D睡眠时先进入REM期，然后再转为NREM期E入睡开始进入NREM期，之后由1期依次进入2、3、4期，并持续下去

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考题如何运用刺激控制疗法与睡眠限制法来提高睡眠效率？

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