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能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。
参考答案
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考题
2级肌力应选择( )A.传递神经冲动的训练B.主动～辅助训练C.免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D.由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E.器械抗阻训练方法肌力训练时根据肌力选择运动方式
考题
下列有关肌力训练,描述错误的是()
A.肌力训练是根据超量负荷的原理B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效D.抗阻力活动的效果优于主动助力活动E.等速性抗阻力运动的训练效果最理想
考题
下列有关肌力的训练，描述错误的是（）。A、肌力训练是根据超量负荷的原理B、肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩C、肢体的被动活动也有增强肌力的功效D、抗阻力活动的效果有于主动助力活动E、等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想
考题
0级肌力应选择（）A、传递神经冲动的训练B、主动-辅助训练C、免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D、由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E、器械抗阻训练方法
考题
单选题下列有关肌力的训练，描述错误的是（）。A
肌力训练是根据超量负荷的原理B
肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩C
肢体的被动活动也有增强肌力的功效D
抗阻力活动的效果有于主动助力活动E
等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想
考题
单选题2级肌力应选择（）A
传递神经冲动的训练B
主动-辅助训练C
免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D
由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E
器械抗阻训练方法
考题
单选题保证运动训练顺利进行和提高效果的重要环节是（）A
训练评价B
训练计划C
训练目标D
训练方法
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