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()的运动,可以缓和神经肌肉的紧张,收到放松镇静的效果。

A. 大幅度

B. 高强度

C.高频率

D. 轻松

参考答案

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考题 放松法的作用及原理是() A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
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考题 按法的作用是()。A、开通闭塞，消积导滞B、镇静止痛，放松肌肉C、放松肌肉，松懈粘连D、镇静止痛，调节胃肠
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考题 放松训练认为肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松;而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。()
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考题 测量上臂松弛围时（ ）。A.被测者肌肉由紧张变换到放松时勿使卷尺移位B.被测者肌肉由紧张变换到放松前先取走卷尺C.被测者肌肉由紧张变换到放松前先移开卷尺D.以上选项均错误
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考题 全身放松疗法是教会和训练患者A．能放松全身紧张的肌肉B．放松心情，使紧张心情平静下来C．松弛肌肉D．学会调节呼吸E．学会放松
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考题 可以应用放松训练改善的症状包括（ ）。 (A)紧张 (B)悲观失望 (C)焦虑 (D)肌肉疼痛
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考题 以下可以应用放松训练改善的症状有（ ）。 (A)紧张 （B)焦虑 (C)悲观、失望 （D)肌肉疼痛
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考题 在运动中当心理紧张时，骨骼肌会不由自主地紧张，表现为肌肉僵硬，全身发冷；而心理放松时，骨骼肌也会自然放松。
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考题 渐进放松练习的主要程序是先使得肌肉群放松，然后再使其紧张，以建立放松和紧张的区分感觉。
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