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练习热瑜伽有什么功效?

A.刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽;

B.改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;

C.加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害;

D.增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,不利于消化,提高身体的免疫力;


参考答案

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