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腰背肌和腹肌的锻炼比例一般应为（）

  • A、1：1
  • B、2：1
  • C、1：2
  • D、1：3
  • E、3：1

参考答案

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考题 患者，男性，28岁，诊断为腰椎间盘突出症，行髓核摘除术后2～3天，患者应开始的锻炼是（）。A.腰背肌锻炼B.腹肌锻炼C.股四头肌等长收缩D.转移训练E.下床活动
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考题 仰卧起坐练习主要锻炼 ( )A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
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考题 有关运动处方的注意事项描述不正确的是( )A、运动量要遵守循序渐进的原则B、进行腰背肌锻炼，必须充分调动患者的主观能动性C、运动时注意不要憋气D、进行腰背肌锻炼，至少坚持锻炼一周以上
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考题 患者，男性，28岁。诊断为腰椎间盘突出症，行髓核摘除术后2～3天，患者应开始下列哪些锻炼A．腰背肌锻炼B．腹肌锻炼C．股四头肌等长收缩D．转移训练E．下床活动
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考题 关于第3腰椎横突综合征,叙述正确的是 A、直腿抬高加强试验阳性B、术后应平卧硬板床休息5~7天C、治疗期间要避免腰部频繁屈伸和旋转D、局部要注意保暖，避免受寒E、症状缓解后，应主动进行腰背肌和腹肌的锻炼
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考题 腰椎间盘突出症患者，行髓核摘除术后第1天，应进行的功能锻炼是（ ）。A.直腿抬高练习 B.飞燕式腰背肌锻炼 C.五点式腰背肌锻炼 D.三点式腰背肌锻炼 E.下床活动
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考题 列举腰椎间盘突出症病人保守治疗期间进行腰背肌功能锻炼的目的和方法。
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考题 半桥运动训练主要目的（）A、锻炼大腿的肌力B、锻炼小腿的肌力C、锻炼腰背部肌力D、锻炼腹部肌力
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考题 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
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考题 肩周炎平素应：（）A、卧板床休息B、加强腰背肌锻炼C、加强静息位股四头肌锻炼D、加强关节功能锻炼E、绷带固定
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考题 慢性腰肌劳损平素应：（）A、卧板床休息B、加强腰背肌锻炼C、加强静息位股四头肌锻炼D、加强关节功能锻炼E、绷带固定
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考题 设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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考题 俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
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考题 直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A、腰背部B、大腿C、小腿D、胸肩部
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考题 马步站桩时，腹肌和腰背肌对骨盆的工作属于（）A、加固工作B、固定工作C、支持工作D、克制工作
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考题 单选题半桥运动训练主要目的（）A 锻炼大腿的肌力B 锻炼小腿的肌力C 锻炼腰背部肌力D 锻炼腹部肌力
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考题 填空题设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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考题 单选题仰卧起坐练习主要锻炼（）A 腹肌B 腰背肌C 腰大肌D 骨盆肌E 背部柔韧性
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考题 单选题患者，女，25岁，因“腰椎间盘突出症”行髓核摘除术后第一天。患者应开始下列哪项功能锻炼A 股四头肌等长收缩B 直腿抬高练习C “飞燕式”腰背肌锻炼D “五点式”腰背肌锻炼E 下床活动
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考题 单选题马步站桩时，腹肌和腰背肌对骨盆的工作属于（）A 加固工作B 固定工作C 支持工作D 克制工作
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考题 单选题腰背肌和腹肌的锻炼比例一般应为（）A 1：1B 2：1C 1：2D 1：3E 3：1
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考题 单选题肩周炎平素应：（）A 卧板床休息B 加强腰背肌锻炼C 加强静息位股四头肌锻炼D 加强关节功能锻炼E 绷带固定
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考题 单选题急性腰扭伤时应注意：（）A 卧板床休息B 加强腰背肌锻炼C 加强静息位股四头肌锻炼D 加强关节功能锻炼E 绷带固定
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考题 判断题俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。A 对B 错
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