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一个人在做双手举起过头深蹲时，发现髋屈过多，请问下一步要做什么？（）

  • A、拉伸髋屈肌群
  • B、拉伸小腿三头肌
  • C、在不肩屈的情况下再做深蹲
  • D、拉伸背阔肌

参考答案

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考题 缝匠肌属于() A.屈髋肌群B.伸髋肌群C.髋外展肌群D.髋内收肌群
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考题 单手肩上投篮将球投出时，使肘关节伸的肌肉是（）A肱肌B肱三头肌C背阔肌D前臂屈群肌
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考题 在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）A、屈髋，D字绕肩，跪姿旋转B、过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定C、过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈
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考题 一个人在做过头深蹲评估时发现肩屈活动度不够，下列哪块肌肉有可能比较紧张？（）A、三角肌前束B、胸大肌C、肩胛下肌D、竖脊肌
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考题 针对肩峰撞击的针对性训练中，哪一项是不必要做的训练？（）A、拉伸胸小肌B、拉伸背阔肌C、训练肩胛下肌D、训练小圆肌
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考题 让会员在练完肩背后，可以通过肩关节水平屈进行拉伸的是（）。A、三角肌前束B、三角肌后束C、胸大肌D、肱三头肌
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考题 针对JFS关节功能筛查中，因肩关节主动活度受限，无法完成过顶深蹲三分动作，应选择什么动作进行训练？（）A、背阔肌拉伸B、肩外旋抗阻C、Y字伸展
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考题 JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映髋关节灵活性（）A、直腿抬高，曲体体前屈B、屈髋，过顶深蹲C、过顶深蹲，单足平衡
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考题 会员在做闭眼踏步评估时，结束后发现左脚会微微向前着地，请问有可能是下列哪种情况？（）A、左腿的小腿三头肌过份紧张B、左腿的髂腰肌无力C、右腿的臀大肌无力D、左腿的髋屈肌群紧张
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考题 一个人在做深蹲的时候出现过份髋屈的现象，有可能需要放松下列哪块肌肉？（）A、臀大肌B、臀中肌C、腘绳肌D、股直肌
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考题 屈髋、膝关节的肌是（）。A、股四头肌B、股二头肌C、小腿三头肌D、缝匠肌
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考题 在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）A、髂腰肌B、股后肌群C、臀小肌D、股三头肌
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考题 关于多关节肌的工作特点，描述不准确的是？（）A、人体站立位时，伸髋同时屈膝大腿后侧肌群会感到收缩困难和力量不足，这种现象称为“力量性主动不足”B、人体站立位时，屈髋同时伸膝大腿后侧肌群会感到伸展不足，这种现象称为“伸展性被动不足”C、多关节肌难以拉伸
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考题 根据肱三头肌的功能，拉伸时只需要做肩关节屈和肘关节屈就可以了
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考题 背肌由（）两群构成。A、前群、后群B、浅群、深群C、外侧群、深群D、屈肌群、外群
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考题 单选题针对肩峰撞击的针对性训练中，哪一项是不必要做的训练？（）A 拉伸胸小肌B 拉伸背阔肌C 训练肩胛下肌D 训练小圆肌
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考题 单选题在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）A 屈髋，D字绕肩，跪姿旋转B 过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定C 过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈
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