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有氧拉丁的运动量很大,消耗热量的效率高。
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考题
有助于体重的控制的运动量( )A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习
C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练
E. 大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习。
考题
单选题有氧运动的运动量是指()A
运动的时间B
运动的频率C
运动过程中所做的功或消耗的能量D
跑步的距离与时间E
代谢当量(METs)
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