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在安排训练负荷时，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。
参考答案
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考题
机械抗阻训练操作程序错误的是A、康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次B、康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重C、康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重D、亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用E、以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次
考题
机械抗阻训练的负荷量初始一般以A、次大负荷量进行，重复10次B、次大负荷量进行，重复10minC、次大负荷量进行，重复10kgD、最大负荷量进行，重复10次E、最大负荷量进行，重复10min
考题
机械抗阻训练操作程序错误的是A.康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次
B.康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重
C.康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重
D.亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
E.以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次
考题
肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。A、加大负荷量，增加重复次数B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
考题
训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平B、负荷量相对较小，但重复次数较多C、重复次数要尽量多D、在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改E、一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大
考题
多选题生理负荷的量和强度的变化形式主要有（）A负荷量先增加，待适应后再增加强度；B负荷强度先增加，待适应后再增加量；C负荷量和强度同时增加，待适应后再同时增加量和强度；D负荷强度增加时，负荷量应适当降低，待适应后再增加负荷强度，同时降低负荷量；E负荷量增加时，负荷强度应适当降低，待适应后再增加负荷量，同时降低负荷强度。
考题
多选题训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）A所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平B负荷量相对较小，但重复次数较多C重复次数要尽量多D在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改E一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大
考题
单选题肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。A
加大负荷量，增加重复次数B
加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间C
加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间D
负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长E
负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
考题
单选题健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A
运动密度B
运动负荷量C
生理负荷量D
分部位训练
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