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完成RET自助表实际上是求助者( )。单选

A. 自我完善
B. 自己发现什么是合理信念
C. 自学概念
D. 自己进行ABCDE的工作

参考答案

参考解析
解析：知识点： 心理咨询技能 /合理情绪疗法
合理自我分析和RET自助表基本上类似，也是要求求助者以报告的形式写出ABCDE项，只不过它不像RET自助表那样有严格规范的步骤。RET自助表是先让求助者写出事件A和结果C；然后从表中列出的十几种常见不合理信念中找到符合自己情况的B，并加以辩驳，并找出可以代替那些B的合理信念，与所得到的新的情绪和行为。
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