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55、马拉松、长跑、长距离自行车、长距离游泳和滑雪等耐力型运动员，在饮食中应供给足够的糖，降低膳食中脂肪含量

参考答案和解析
B、42.195千米 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
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考题 下列训练中，哪一项不属于耐力运动项目A、长跑B、公路自行车C、慢跑D、游泳E、哑铃训练
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考题 打开考生文件夹下的Word文档WORD1.doc，其内容如下：[WORD1.doc文档开始]运动员的隐士运动员的项目不同，对隐士的需求也不同。体操动作复杂多变，完成时要求技巧、协调及高度的速率，另外为了保持优美的体形和动作的灵巧性，运动员的体重必须控制在一定范围内。因此体操运动员的隐士要精，脂肪不宜过多，体积小，发热量高，维生素B1、维生素C、磷、钙和蛋白质供给要充足。马拉松属于有氧耐力运动，对循环、呼吸机能要求较高，所以要保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入，尤其是铁的充分供应，如多吃些蛋黄、动物肝脏、绿叶菜等。由于游泳是在水中进行，肌体散热较多，代谢程度也大大增加，所以食物中应略微增加脂肪比例。短距离游泳时要求速度和力量，膳食中要增加蛋白质含量；长距离游泳时要求有较大的耐力，膳食中不能缺少糖类物质。[WORD1.doc文档结束]按要求对文档进行编辑、排版和保存。(1) 将文中所有错词“隐士”替换为“饮食”；将标题段(“运动员的饮食”)设置为红色三号阴影、黑体、居中并添加蓝色底纹。(2) 将正文第四段文字(“游泳……糖类物质。”)移至第三段文字(“马拉松……绿叶菜等。”)之前；正文各段文字(“运动员的项目不同……绿叶菜等。”)设置为五号楷体_GB2312；各段落左右各缩进1.5字符、首行缩进2字符。(3) 将正文第二段至第四段(“体操……绿叶菜等。”)分别添加编号1)、2)、3)；在页面底端(页脚)居中位置插入页码；并以原文件名保存文档。
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考题 马拉松长跑运动员的饮食不应( )。A.注意钙、铁的补充 B.膳食脂肪占总能量的30%～35% C.及时补液，预防脱水 D.碳水化合物占总能量的80%～90% E.提供充足的能量
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考题 马拉松中的PB是指？（）A、个人跑步最长距离B、个人最快配速C、个人最好成绩
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考题 提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、（）及较长时间的球类活动等。A、桥牌B、爬山C、静坐D、棋类
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考题 长跑和游泳可以用来发展耐力。
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考题 马拉松长跑运动员的饮食不应（）A、提供充足的能量B、碳水化合物占总能量的80%～90%C、及时补液，预防脱水D、注意钙、铁的补充E、膳食脂肪占总能量的30%～35%
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考题 在耐力项目运动员的膳食供给中，脂肪占总能量的比例为（）A、25％～35％B、30％～35％C、55％左右D、12％～14％E、40％～50％
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考题 耐力项目运动员的膳食供给中，脂肪占总能量的比例为（）。A、25％～35％B、30％～35％C、55％左右D、12％～14％E、40％～50％
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考题 户外运动项目有那些（）A、登山B、越野跑C、耐力跑D、公路自行车E、游泳F、滑雪或滑水
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考题 低血糖是在吃饱情况下，从事长跑、长距离自行车等运动出现的症状。
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考题 低血糖在什么情况下易出现，从事什么项目易出现这种症状（）A、饥饿B、长跑C、长距离自行车，游泳D、短跑
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考题 以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。A、长跑B、短跑C、游泳D、骑自行车
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考题 马拉松运动员膳食中，脂肪：蛋白质：糖＝1：0.7：7。
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考题 欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（）。A、高糖饮食B、高脂肪饮食C、高蛋白质饮食
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考题 以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员，心脏的主要变化为（）
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考题 在马拉松长跑中，运动员骨骼肌纤维所消耗的能量主要来自：（）A、葡萄糖的有氧分解B、磷酸肌酸的水解C、葡萄糖的酵解D、脂肪酸的氧化
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考题 单选题提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、（）及较长时间的球类活动等。A 桥牌B 爬山C 静坐D 棋类
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考题 填空题以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员，心脏的主要变化为（）
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考题 多选题低血糖在什么情况下易出现，从事什么项目易出现这种症状（）A饥饿B长跑C长距离自行车，游泳D短跑
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考题 单选题耐力项目运动员的膳食供给中，脂肪占总能量的比例为（）。A 25％～35％B 30％～35％C 55％左右D 12％～14％E 40％～50％
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考题 单选题欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（）。A 高糖饮食B 高脂肪饮食C 高蛋白质饮食
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考题 单选题在马拉松长跑中，运动员骨骼肌纤维所消耗的能量主要来自：（）A 葡萄糖的有氧分解B 磷酸肌酸的水解C 葡萄糖的酵解D 脂肪酸的氧化
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考题 单选题在萌发的初期，油料种子中脂肪和可溶性糖含量的变化为（　　）。A 脂肪含量升高，可溶性糖含量降低B 脂肪和可溶性糖含量均降低C 脂肪含量降低，可溶性糖含量升高D 脂肪和可溶性糖含量均升高
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考题 判断题马拉松运动员膳食中，脂肪：蛋白质：糖＝1：0.7：7。A 对B 错
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考题 单选题马拉松长跑运动员的饮食不应（）。A 提供充足的能量B 碳水化合物占总能量的80%～90%C 及时补液，预防脱水D 注意钙、铁的补充E 膳食脂肪占总能量的30%～35%
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考题 单选题关于运动员的饮食，下列错误的是（）。A 饮食中应供给足够的能量B 饮食中应含有运动员所需要的各种营养素C 供给的饮食要能量高、体积大D 饮食要易于消化吸收E 饮食的合理调配和烹调加工，食物多样化，感官性状良好
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考题 单选题在耐力项目运动员的膳食供给中，脂肪占总能量的比例为（）。A 25%～35%B 30%～35%C 55%左右D 12%～14%E 40%～50%
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