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以下哪个目标是一个有效目标？

A．有想考100分

B．我想减肥

C．我要跑步拿奖

D．通过每天有氧运动1小时，到今年年底，我的体重从68公斤减到63公斤。

参考答案和解析
通过每天有氧运动1小时，到今年年底，我的体重从68公斤减到63公斤。
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