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【单选题】表明老年人活动强度过大的指标之一是运动后的心率恢复至运动前水平所需的时间超过

A．5分钟

B．10分钟

C．15分钟

D．20分钟

E．25分钟

参考答案和解析
D
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考题 判断老年人活动强度过大的指标之一是其活动后心率恢复至活动前水平需要的时间超过()A、5minB、10minC、15minD、20minE、25min
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考题 以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。
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考题 下列哪种指标是最常用的运动强度监测指标A、血压B、呼吸C、运动后心率D、运动前心率E、体温
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考题 老年人运动后的心率在15分钟以上才能恢复者,表明活动强度太大。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=170—年龄。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 老年人运动后监测心率的标准是()。 A.最适宜的心率为次/min﹦170-年龄B.运动后的心率次/分﹦180-年龄C.运动后3-5分钟可恢复到运动前的心率D.测10S的心率乘以6
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考题 最常用的运动强度监测指标是A.呼吸 B.运动前心率 C.运动后心率 D.血压 E.体温
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考题 下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段 B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段 C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段 D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
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考题 关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A、对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B、增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C、老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D、老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
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考题 老年人运动后的心率在以上才能恢复者，表明活动强度太大（）A、5minB、l0minC、l5minD、20minE、25min
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考题 老年人运动后的心率在（）min以上才能恢复者，表明活动强度太大，应适当减少。
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考题 在观察老年人运动强度时，最简单方便的监测指标是（） A、血压B、呼吸C、心率D、心输出量E、肾上腺素水平
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考题 糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
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考题 运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
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考题 老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的（）A、行走不宜过慢B、转头活动不宜过快C、运动量不宜过大D、运动时间每天不超过2小时为宜E、自我监测运动强度
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考题 超量恢复的规律主要表现为（）A、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。B、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平。C、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平。D、运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平。
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考题 单选题在观察老年人的运动强度时，最简单方便的监测指标是（）A 血压B 呼吸C 心率D 肾上腺素水平E 心输出量
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考题 填空题糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
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考题 单选题超量恢复的规律主要表现为（）A 运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。B 运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平。C 运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平。D 运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平。
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考题 单选题测量身体活动水平的大小 ，应考虑选择的指标是（ ）A 代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B 最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C 代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数D 最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E 每周运动的天数、每天运动累计时间、每次运动时间
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考题 单选题关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A 对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B 增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C 老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D 老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
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考题 单选题老年人运动后的心率在以上才能恢复者，表明活动强度太大（）A 5minB l0minC l5minD 20minE 25min
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考题 单选题下列哪种指标是最常用的运动强度监测指标？（　　）A 血压B 呼吸C 运动后心率D 运动前心率E 体温
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考题 单选题若患者采用运动疗法，评定其运动强度是哪项指标？（　　）A 运动速度B 运动时间C 运动频率D 运动周期E 靶心率
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考题 单选题以下对高血压患者运动情况描述不妥的是：（）A 运动频率最好在每周3-5此，每次持续20-60分钟B 运动可减低胰岛素抵抗C 运动强度指标为活动时最大心率210-年龄的60-85%D 运动后10分钟内心率恢复正常为宜E 运动中来包括有氧运动、伸展运动等
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考题 单选题老年人坚持适度锻炼时的注意事项下列哪项是错误的（）A 行走不宜过慢B 转头活动不宜过快C 运动量不宜过大D 运动时间每天不超过2小时为宜E 自我监测运动强度
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考题 判断题运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。A 对B 错
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考题 填空题老年人运动后的心率在（）min以上才能恢复者，表明活动强度太大，应适当减少。
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