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【单选题】有氧训练最常用的强度是

A．中等强度

B．小强度

C．高强度

D．极高强度

E．极限强度

参考答案和解析
B
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考题 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练
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考题 患者，男，65岁，确诊"原发性高血压(Ⅱ期，高危)"，对其进行高血压康复，不宜采取的运动方案是A、低强度有氧训练B、高强度有氧训练C、气功D、太极拳E、医疗体操
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考题 高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式，错误的是A、各类放松性活动B、高强度的抗阻运动C、中低强度的有氧训练D、大肌群的动力性运动E、较长时间的动力性运动
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考题 有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织
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考题 糖尿病运动锻炼最常用的方式是A、抗阻训练B、有氧训练C、肌力训练D、医疗体操E、健美训练
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考题 患者，男，65岁，确诊“原发性高血压(Ⅱ期，高危)”，对其进行高血压康复，不宜采取下列哪项运动方案( )。A、低强度有氧训练B、高强度有氧训练C、气功D、太极拳E、医疗体操
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考题 衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是( )。 A.体重B.睡眠C.靶心率D.脉压差E.食欲
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考题 1型糖尿病患者的康复治疗最少应用的是A．低强度有氧训练B．高强度肌力训练C．医疗体操D．饮食控制E．文体训练
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考题 高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为A．恒定强度的适当有氧运动B．有氧训练间期保持50%～70%的心率C．有氧训练间期保持30%～50%的心率D．下肢肌肉进行性抗阻运动E．高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括A.关节活动 B.肌肉牵张 C.医疗体操 D.呼吸练习 E.中等强度的有氧训练
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考题 衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。A、体重B、睡眠C、靶心率D、脉压差E、食欲
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考题 请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。
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考题 有氧训练的常用强度是（）A、小强度B、中等强度C、中等至高强度D、高强度E、极量运动
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考题 论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。
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考题 高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）A、恒定强度的适当有氧运动B、有氧训练间期保持50%～70%的心率C、有氧训练间期保持30%～50%的心率D、下肢肌肉进行性阻抗运动E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 单选题有氧耐力锻炼，通常采用（）。A 大强度练习法B 间隙训练法C 重复训练法D 持续负荷方法
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考题 单选题衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。A 体重B 睡眠C 靶心率D 脉压差E 食欲
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考题 单选题以下对于HIIT描述错误的是（）A HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累B HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧C HIIT减脂效果优于传统有氧训练
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考题 单选题患者，男，65岁，确诊“原发性高血压（Ⅱ期，高危）”，对其进行高血压康复，不宜采取下列哪项运动方案（　　）。A 低强度有氧训练B 高强度有氧训练C 气功D 太极拳E 医疗体操
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考题 单选题有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A 关节活动B 肌肉牵张C 医疗体操D 呼吸练习E 中等强度的有氧训练
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考题 单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A 超级组数为主的负荷训练B 最大重量为主的训练C 无氧为主，有氧辅之D 最大强度为主的训练
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考题 单选题提高有氧能力训练的关键因素是（）A 运动强度B 持续时间C 短间歇D 周次数
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考题 单选题高血压康复中的有氧训练方法上需强调的运动方式，错误的是（）A 各类放松性活动B 高强度的抗阻运动C 中低强度的有氧训练D 大肌群的动力性运动E 较长时间的动力性运动
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考题 单选题高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )A 恒定强度的适当有氧运动B 有氧训练间期保持50%～70%的心率C 有氧训练间期保持30%～50%的心率D 下肢肌肉进行性阻抗运动E 高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 单选题患者，女性，70岁，确诊"原发性高血压（Ⅱ期，高危）"，对其进行高血压康复，不宜采取的运动方案是（）。A 低强度有氧训练B 高强度有氧训练C 气功D 医疗体操E 太极拳
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考题 单选题有氧训练运动处方的内容不包括（）A 频率B 强度C 时间D 运动方式E 血压监控
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考题 单选题有氧训练的常用强度是（）A 小强度B 中等强度C 中等至高强度D 高强度E 极量运动
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考题 问答题论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。
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