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【单选题】“肌收缩强度相当于最大收缩强度40％时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于
A．超量负荷原则
B．反复训练原则
C．适度疲劳原则
D．施加适当阻力原则
E．选择适当运动强度原则
参考答案和解析
Ⅰ型肌纤维,对增强肌耐力有效
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考题
以下哪项描述是正确的A、在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位B、肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小C、一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1.2倍时，产生的肌力最大D、每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成E、肌肉的弹性特点决定其初长度越长，则收缩产生的肌力越大
考题
肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集A、Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效B、Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效C、Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效D、Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效E、Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效
考题
关于人类骨骼肌纤维叙述正确的是A、Ⅰ型肌纤维即快收缩纤维B、Ⅱ型肌纤维即慢性收缩纤维C、Ⅰ型运动单位的放电频率较快则其运动神经元的激活阈值较低D、Ⅱ型运动单位的放电频率较慢则其运动神经元的激活阈值较低E、Ⅰ型运动单位募集较早（轻度用力时）且收缩速度较慢
考题
次大收缩训练的定义及作用错误的是A、重复较多次数B、不易疲劳C、能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于A.超量负荷原则B.反复训练原则C.适度疲劳原则D.施加适当阻力原则E.选择适当运动强度原则
考题
肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集A.Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效
B.Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效
C.Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效
D.Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效
E.Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效
考题
次大收缩训练的定义及作用错误的是A.重复较多次数
B.不易疲劳
C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
“肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于（）A、超量负荷原则B、反复训练原则C、适度疲劳原则D、施加适当阻力原则E、选择适当运动强度原则
考题
单选题以下哪项描述是正确的（）A
在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位B
肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小C
一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1.2倍时，产生的肌力最大D
每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成E
肌肉的弹性特点决定其初长度越长，则收缩产生的肌力越大
考题
单选题肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集（）。A
Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效B
Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效C
Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效D
Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效E
Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效
考题
单选题"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于（）。A
超量负荷原则B
反复训练原则C
适度疲劳原则D
施加适当阻力原则E
选择适当运动强度原则
考题
单选题次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。A
重复较多次数B
不易疲劳C
能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利D
以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E
能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
单选题关于人类骨骼肌纤维叙述正确的是（）A
Ⅰ型肌纤维即快收缩纤维B
Ⅱ型肌纤维即慢性收缩纤维C
Ⅰ型运动单位的放电频率较快则其运动神经元的激活阈值较低D
Ⅱ型运动单位的放电频率较慢则其运动神经元的激活阈值较低E
Ⅰ型运动单位募集较早（轻度用力时）且收缩速度较慢
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