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6、能更有效提升速度素质的训练方法是？

A．折返跑

B．短跑

C．连续跳跃

D．专项动作练习

参考答案和解析
专项动作 练习
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考题 当提升机的提升速度超过最大速度()%时,必须能自动断电,且使制动器实施安全制动。 A、5B、6C、15
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考题 提升装置装设的过速保护装置是当提升速度超过最大速度()%时，必须能自动断电，并能使保险闸发生作用。A.5B.10C.15D.20
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考题 提升机的防止过速装置是当提升速度超过最大速度( )%时，必须能自动断电，并能使保险闸发生作用。A 10B 15C 20
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考题 竖井提升系统应设过卷保护装置,过卷高度提升速度提升速度为3~6m/s时,不小于()m。A.4B.6C.10
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考题 按照保持和发展党的先进性的总体要求，努力实现大学生党员素质“五个显著提升”，“五个显著提升”是（）A. 思想政治素质显著提升 B. 道德品行素质显著提升 C. 科学文化素质显著提升 D. 工作能力素质显著提升 E. 身体心理素质显著提升
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考题 立井提升中当提升容器的提升速度大于或等于6米/秒时，应设置什么？
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考题 （）是一场必须持之以恒、常抓不懈的持久战A、团体客户服务能力和素质提升战役B、个人客户服务能力和素质提升战役C、理赔能力素质提升战役D、渠道能力素质提升战役
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考题 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、灵敏素质
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考题 提升装置装设的过速保护装置是当提升速度超过最大速度（）％时，必须能自动断电，并能使保险闸发生作用。A、5B、10C、15D、20
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考题 提升装置的防过速保险装置是当提升速度超过最大速度15％时，必须能自动断电，并能（）。
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考题 通过“5S”，能使员工的素质得到迅速提升，有效地进行自我管理。
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考题 长时间重复训练方法主要适用于（）条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。A、磷酸盐系统供能B、糖酵解代谢系统供能C、有氧代谢系统供能D、无氧、有氧混合供能系统
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考题 投掷类项目身体素质训练方法？
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考题 人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？（）A、柔韧素质B、耐力素质C、灵巧素质D、速度素质
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考题 提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练
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考题 提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。A、持续性循环训练方法B、强化性间歇训练方法C、中时间持续训练方法D、发展性间歇训练方法
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考题 提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）A、重复性循环训练方法B、强化型间歇训练方法C、中时间持续训练方法D、中时间重复训练方法
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考题 防止过速装置是当提升速度超过最大速度10%时，必须能自动断电，并能保险闸发生作用。（）
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考题 （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
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考题 单选题法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A 无氧代谢系统B 有氧代谢系统C 速度素质D 灵敏素质
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考题 单选题长时间重复训练方法主要适用于（）条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。A 磷酸盐系统供能B 糖酵解代谢系统供能C 有氧代谢系统供能D 无氧、有氧混合供能系统
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考题 单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A 发展耐力素质B 发展灵敏素质C 发展柔韧素质D 发展速度素质
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考题 填空题提升装置的防过速保险装置是当提升速度超过最大速度15％时，必须能自动断电，并能（）。
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考题 多选题按照保持和发展党的先进性的总体要求，努力实现大学生党员素质“五个显著提升”，“五个显著提升”是（）A思想政治素质显著提升B道德品行素质显著提升C科学文化素质显著提升D工作能力素质显著提升E身体心理素质显著提升
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考题 单选题提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）。A 持续性循环训练方法B 强化性间歇训练方法C 中时间持续训练方法D 发展性间歇训练方法
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考题 单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A 绝对力量训练B 相对力量训练C 等动性力量训练
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考题 单选题人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？（）A 柔韧素质B 耐力素质C 灵巧素质D 速度素质
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考题 填空题耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。
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