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9、研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。
参考答案和解析
有效地增强体质;防治疾病;提高学习和工作效率。
更多 “9、研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。” 相关考题
考题
()是新型的非BZDs镇静催眠药,能活化GABAA受体,从而增强GABA的抑制作用,研究表明,有催眠作用,可提高睡眠质量,减少夜间觉醒次数,对记忆功能几乎无影响,并能明显减少高辐δ波和慢波睡眠,从而增加睡眠深度
A、佐匹克隆B、唑吡坦C、扎来克隆D、地西泮E、氯硝西泮
考题
()治疗方法对失眠症的作用较大,尤其对缩短入睡时间,提高睡眠效率。
A、刺激限制治疗和睡眠限制治疗B、刺激限制治疗和放松训练C、睡眠限制治疗和放松训练D、刺激限制治疗和矛盾意向法E、睡眠限制治疗和矛盾意向法
考题
关于失眠与心理、睡眠行为因素的关系,下列说法错误的是()。
A、失眠通常与生理和认知的觉醒无关B、沉湎于不能睡眠所致的失眠和痛苦可能导致恶性循环C、越想睡眠越增加睡眠的挫折感而进一步影响睡眠D、如果个体经常在一种睡不着觉的环境中从事不良睡眠习惯和认知，会加重睡眠困难E、失眠通常与干扰睡眠的条件反射因素有关
考题
关于成人失眠障碍的PSG量化参考标准哪些是错误的?( )
A、睡眠潜伏期≥30分钟表明存在睡眠困难B、觉醒次数≥3次或觉醒总时间≥40分钟表明存在睡眠不实C、NREM睡眠期浅睡眠占睡眠总时间的百分比≥60%，说明睡眠不实D、REM睡眠占总睡眠总时间≤20%，表明存在睡眠质量问题
考题
下列关于失眠的说法错误的事( )
A、在适合的睡眠条件下仍然对睡眠时间及质量不满足B、需同时包括入睡困难、维持困难与早醒C、包括短期失眠障碍、长期失眠障碍、其他失眠障碍D、部分失眠障碍可不用药物治疗
考题
失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现，很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯。因此，喝咖啡有助于提高睡眠质量，是治疗失眠症的辅助手段。以下哪项为真，对题干的结论是最有力的反驳?（ ）A．咖啡有很好的安眠作用B．有证据表明，咖啡有提神的作用，这很可能是导致他们睡眠不好的原因C．咖啡是人们喜爱的饮料D．咖啡辅助治疗失眠症，将产生严重的副作用
考题
患者女，15岁。因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为A、矛盾性失眠B、生理性失眠C、心理性失眠D、心理生理性失眠E、适应性失眠
考题
一项研究显示，先让受试者参加消除某项偏见的学习，并给受试者播放该偏见学习相关联的声音。之后，让受试者进入深度睡眠状态，同时重复播放那些相关联的声音，以重新激活消除该偏见的学习。结果发现，该偏见比睡眠前大大减少，且睡眠质量越高，偏见减少的越多。研究人员据此推测，睡眠干预可减少社会偏见与歧视。
以下哪项如果为真，最能支持上述论证
A. 普通民众难以得到消除偏见学习的睡眠干预
B. 睡眠充足、睡眠质量高的人比其他人更不易产生偏见与歧视
C. 有身高歧视、相貌歧视的人经过睡眠干预后，歧视程度明显降低
D. 在接受睡眠干预的受试者中，有一部分人并不存在明显的偏见与歧视
考题
①人类睡眠和觉醒周期的调节，是由内源性昼夜节律和睡眠内稳态过程的复杂相互作用所产生的
②说到这里，就可以解释许多人在持续失眠后诱发高血压病的原因了
③研究表明，睡眠质量的好坏直接影响着人体系统的正常运转，对内环境稳态的维持至关重要
④当然，个体差异是存在的，有的人睡眠时间稍短，但睡眠质量却高
⑤而且，睡眠也是决定个体工作效率的关键因素，几乎每个人都有过失眠，次日工作效率降低的体验
⑥同时大脑内多个神经环路的协调作用、神经递质和神经调质等精确调控也起到一定的作用
将以上6个句子重新排列，语序正确的是：A.①②③④⑤⑥
B.③⑤①②④⑥
C.①⑥③②⑤④
D.③④⑥①②⑤
考题
有研究小组调查显示，在封闭环境中入睡的人更容易频繁醒来，而且自我感觉睡眠质量不佳。因此，有人认为，就寝时关闭门窗将会降低睡眠质量。以下哪项为真，最能削弱上述结论 （ ）A.研究小组调查的对象大多是年轻人
B.睡眠质量差的人更喜欢关闭门窗睡觉
C.门窗紧闭会影响室内空气质量，从而影响睡眠
D.由于安全、保暖等原因，夜间开窗并不适合所有房间
考题
在一项实验中，研究人员要求12名男性志愿者每晚只睡4小时，持续两周。研究者检测了志愿者血液内的饥饿激素的含量，结果发现该激素的水平跃升了28%。与此同时，另一种叫瘦素的激素则减少了18%。瘦素的作用是向大脑发出不需要进食的信号从而抑制饥饿。研究者发现志愿者的饥饿程度平均提高了23%。研究人员认为，睡眠不足可能会导致肥胖。
以下哪项如果为真，最能支持上述结论？A.6—9岁儿童每晚睡眠时间少于10小时，肥胖可能性会提高1.5—2倍
B.研究表明，肥胖的人群平均睡眠时间比体重正常的人群要高出许多
C.这12名男性志愿者在实验期间食欲没有表现出明显的变化
D.12名志愿者在实验之前的若干天睡眠质量都不太好
考题
数字化（），并为移动数据业务及各种增值业务开辟了道路。A、大大提高了频谱利用率、降低了成本、简化了管理B、大大提高了工作效率、降低了成本、简化了管理C、大大提高了频谱利用率、降低了成本、加强了联系D、大大提高了频谱利用率、简化了管理、改变了生活方式
考题
单选题一项研究显示，先让受试者参加消除某项偏见的学习，并给受试者播放该偏见学习相关的声音。之后，让受试者进入深度睡眠状态，同时重复播放那些相关的声音，以重新激活消除该偏见的学习。结果发现，该偏见比睡眠前大大减少，且睡眠质量越高，偏见减少得越多。研究人员据此推测，睡眠干预可减少社会偏见与歧视。以下哪项如果为真，最能支持上述论证（ ）A
普通民众难以得到消除偏见学习的睡眠干预B
睡眠充足、睡眠质量高的人比其他人更不易产生偏见与歧视C
有身高歧视、相貌歧视的人经过睡眠干预后，歧视程度明显降低D
在接受睡眠干预的受试者中，有一部分人并不存在明显的偏见与歧视
考题
单选题①人类睡眠和觉醒周期的调节，是由内源性昼夜节律和睡眠内稳态过程相互作用而产生的②说到这里，就可以解释许多人在持续失眠后诱发高血压病的原因了③研究表明，睡眠质量的好坏直接影响着人体系统的正常运转，对内环境稳态的维持至关重要④当然，个体差异是存在的，有的人睡眠时间稍短，但睡眠质量却很高⑤而且，睡眠也是决定工作效率的关键因素，几乎每个人都有过失眠、次日工作效率降低的体验⑥同时，大脑内多个神经环路的协调作用、神经递质和神经调质等的精确调控也起到一定作用将以上6个句子重新排列，语序正确的是（）。A
①②③④⑤⑥B
③⑤①④②⑥C
①⑥③②⑤④D
③④⑥①②⑤
考题
问答题恢复被打乱的睡眠昼夜节律.至少需要______天时间，形成再适应状态要______天.同时会伴有疲倦和不适，从而降低了生活质量。
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