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耐力跑的途中跑要前脚掌或者全脚掌着地，步幅较小，腿部后蹬充分，摆臂自然协调，上体稍前倾。
参考答案和解析
3分18秒
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考题
在幼儿运动技能的发展中，对4—5岁的幼儿在跑的要求是（ ）A、上体稍前倾，两手半握拳，两臂屈肘在体侧前后自然摆动。B、用前脚掌着地，重心手稳的跑。C、上体正直，两臂曲肘放在体侧，自然迈开步子跑。D、跑步时上下肢互相配合，摆臂、协调、轻松的跑。
考题
自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
考题
判断题自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。A
对B
错
考题
单选题关于“站立式起跑”，错误的是（）。A
“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面B
“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地C
“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动，身体前倾而出；随跑出距离，身体逐渐抬起。
考题
单选题跑的过程中，单腿的动作顺序是（）A
着地缓冲—后蹬—后摆—前摆B
后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C
前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
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