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CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法

参考答案和解析
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考题 不在哮喘缓解期进行的康复训练是A、放松训练B、运动疗法C、控制体重D、健康教育E、控制环境诱发因素
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考题 缩短失眠症患者在床上的时间，使在床上时间尽量接近所需睡眠时间，这属于A、睡眠限制治疗B、刺激限制治疗C、认知治疗D、放松治疗E、睡眠健康教育
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考题 在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于A、睡眠限制治疗B、认知治疗C、放松治疗D、睡眠健康教育E、刺激限制治疗
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考题 关于放松训练,描述错误的是()。 A、放松疗法主要有四种形式B、渐进性肌肉放松能减轻骨骼肌的紧张C、腹式呼吸跟睡眠时的呼吸类似D、放松训练对胃肠不适的患者无效
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考题 缩短失眠症患者在床上时间,使在床上时间尽量接近所需睡眠时间,属于()。 A、睡眠限制治疗B、刺激限制治疗C、认知治疗D、放松治疗
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考题 失眠的认知和行为疗法(CBT－I)不包括哪项?() A、刺激控制疗法B、睡眠限制C、放松训练D、药物治疗
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考题 下面哪几项属于认知行为治疗的基本内容()? A、松弛疗法和认知疗法B、刺激控制疗法C、睡眠限制疗法和睡眠卫生教育D、以上内容全部包括
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考题 常用的心理干预方法不包含()。 A、睡眠时间教育B、认知行为治疗C、睡眠限制D、刺激控制E、松弛治疗
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考题 ()治疗方法对失眠症的作用较大,尤其对缩短入睡时间,提高睡眠效率。 A、刺激限制治疗和睡眠限制治疗B、刺激限制治疗和放松训练C、睡眠限制治疗和放松训练D、刺激限制治疗和矛盾意向法E、睡眠限制治疗和矛盾意向法
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考题 训练慢性失眠症患者把入睡与床、卧室等重新建立联系属于()心理治疗方法。 A、刺激限制治疗B、睡眠限制治疗C、认知治疗D、放松治疗E、矛盾意向法
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考题 患者在床上的平均时间被限制,造成了一个轻度的睡眠剥夺,以提高睡眠效率属于()心理治疗方法。 A、刺激限制治疗B、睡眠限制治疗C、认知治疗D、放松治疗E、矛盾意向法
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考题 ()对改善日间功能有明显效果。 A、刺激限制治疗B、睡眠限制治疗C、放松训练D、认知治疗E、矛盾意向法
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考题 关于失眠障碍的治疗哪个是正确的?( ) A、包括非药物治疗和药物治疗B、睡眠卫生教育单独治疗失眠有效C、睡眠限制和刺激控制治疗不属于失眠的认知行为治疗D、锻炼不能够改善睡眠质量
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考题 失眠症的非药物治疗不包括（）A：行为治疗 B：放松治疗 C：电休克治疗 D：睡眠卫生教育 E：认知与行为治疗
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考题 不在哮喘缓解期进行的康复训练是A.放松训练 B.运动疗法 C.控制体重 D.健康教育 E.控制环境诱发因素
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考题 老年人睡眠障碍的治疗措施不包括A.放松训练 B.睡眠限制 C.生活规律 D.增强刺激 E.药物治疗
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考题 合理情绪疗法的再教育阶段使用的技能训练包括（　　）。A.自信训练 B.社交技能训练 C.放松训练 D.问题解决训练
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考题 松弛疗法有许多具体程式，如（）A渐进性放松B自生训练C主动睡眠DBenson的松弛反应
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考题 松弛疗法有许多具体程式，如（）A、渐进性放松B、自生训练C、主动睡眠D、Benson的松弛反应
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考题 老年人睡眠障碍的治疗措施不包括（）。A、放松训练B、睡眠限制C、生活规律D、增强刺激E、药物治疗
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考题 由于很多失眠问题都伴随心理问题，因此，人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法，如（）和渐进性肌肉放松等，这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。A、认知疗法B、认知—行为疗法C、刺激控制法D、渐进性消退
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考题 可以改善睡眠的心理疗法有（）A、认知疗法B、刺激控制法C、肌肉放松疗法D、认知-行为疗法
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考题 下面哪些是治疗失眠的非药物疗法（）A、行为治疗B、睡眠教育C、时相治疗D、认知治疗E、光照治疗
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考题 多选题可以改善睡眠的心理疗法有（）A认知疗法B刺激控制法C肌肉放松疗法D认知-行为疗法
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考题 单选题失眠症的非药物治疗不包括（　　）。A 放松治疗B 行为治疗C 电休克治疗D 睡眠卫生教育E 认知与行为治疗
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考题 多选题松弛疗法有许多具体程式，如（）A渐进性放松B自生训练C主动睡眠DBenson的松弛反应
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考题 单选题老年人睡眠障碍的治疗措施不包括（）A 放松训练B 睡眠限制C 生活规律D 增强刺激E 药物治疗
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考题 单选题不在哮喘缓解期进行的康复训练是（）。A 放松训练B 运动疗法C 控制体重D 健康教育E 控制环境诱发因素
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