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在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于
A、睡眠限制治疗
B、认知治疗
C、放松治疗
D、睡眠健康教育
E、刺激限制治疗
参考答案
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考题
男性，已被诊断为非器质性失眠症，其不良睡眠行为表现如下：主诉每晚10点上床睡觉，约午夜1点才能睡着；上床后想尽力早睡着，长期采用数数控制睡眠的办法，效果不好；认为人每晚必须睡8h以上认为喝牛奶有助于睡眠，每晚睡前喝牛奶1L。以下最为可取的治疗方法是A、放松治疗B、催眠治疗C、自由联想D、厌恶治疗E、睡眠限制
考题
关于睡眠健康教育的具体内容,下列说法错误的是()。
A、在上床入睡前4-6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物B、在上床前适量饮酒C、上床入睡前不要做剧烈运动D、在睡眠期间将噪音、光线、温度等降到最低或适宜的程度E、睡眠能力随着年龄增长而下降，主要表现在老年人身上
考题
3、关于失眠障碍的治疗哪个是正确的？A．包括非药物治疗和药物治疗B．睡眠卫生教育单独治疗失眠有效C．睡眠限制和刺激控制治疗不属于失眠的认知行为治疗D．锻炼不能够改善睡眠质量
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