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简述不良情绪调节的方法

参考答案和解析
(1)敏锐觉察情绪。(2)平和接纳情绪。(3)正确调整情绪。(4)有效表达情绪。(5)保持和创造快乐情绪。
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考题 排泄不良情绪的方法有哪几种?
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考题 下列属于教给学前儿童调节不良情绪的方法有()。 A.反思法B.换位思考法C.自我说服法D.想象法
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考题 当生气和愤怒时，到空旷的地方去大喊几声。这属于下列不良情绪的调整方法中的哪种方法（）A、语言暗示法B、能量排泄法C、环境调节法D、自我激励法
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考题 摆脱不良情绪的方法有哪些？
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考题 在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）A、活动调节B、倾诉谈心C、闭门不出D、进行报复E、呼吸调节
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考题 一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于注意力转移法。
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考题 （）即利用情感共融律来冲淡和有效控制产生不良情绪的感应源。预之相联系的是环境调节法，我们可以改变环境来改变或是避开产生不良情绪的感应源。A、食物调节法B、药物调节法C、情绪互感调节法D、正确归因
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考题 以下不属于不良情绪的自我调节的方法的是（）。A、能量发泄法B、向他人倾诉C、遗忘转移法D、理智消除法
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考题 不良情绪调节的方式有（）.A、喧泄B、转移C、控制D、以上都是
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考题 对初中生情绪进行调节的方法包括（）A、合理宣泄情绪B、情绪转移C、倾诉D、对情绪进行升华E、对不良情绪进行压抑
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考题 简述青少年调节不良情绪的方法。
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考题 下列说法对残疾人调节不良情绪没有帮助的是（）A、勇敢的面对不良情绪，找出改善不良情绪的途径B、正确对待遇到的问题，观念产生情绪而非事件本身C、掌握合理宣泄的方法和途径，将不愉快的情绪表达出来D、处理不良情绪的最好办法是搁置，不要去想它，过一段时间就会自动化解了
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考题 判断题一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于注意力转移法。A 对B 错
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考题 单选题以下不属于不良情绪的自我调节的方法的是（）。A 能量发泄法B 向他人倾诉C 遗忘转移法D 理智消除法
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考题 单选题下列说法对残疾人调节不良情绪没有帮助的是（）A 勇敢的面对不良情绪，找出改善不良情绪的途径B 正确对待遇到的问题，观念产生情绪而非事件本身C 掌握合理宣泄的方法和途径，将不愉快的情绪表达出来D 处理不良情绪的最好办法是搁置，不要去想它，过一段时间就会自动化解了
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考题 问答题简述不良情绪调摄法。
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考题 多选题对初中生情绪进行调节的方法包括（）A合理宣泄情绪B情绪转移C倾诉D对情绪进行升华E对不良情绪进行压抑
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