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108、自我心理调整的方法有很多,具体表现有

A.积极的自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,帮助自己渡过难关

B.可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力

C.别人交流也是情绪宣泄的最好途径

D.封闭自己


参考答案和解析
ABC
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