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结合实战，谈谈自己如何运用突破运球技术？
参考答案和解析
一、能否正确地掌握突破技术,善于把握突破时机,是衡量队员进攻能力强弱的标志。因此运用持球突破要注意以下几个方面。 (1) 突破技术要与传球、投篮及假动作结合运用,避免盲目运用和单独运用,充分发挥突破的攻击性和主动性。 (2) 选择正确的突破方向和突破形式,根据防守队员的防守能力,从其薄弱环节进行突破。 (3) 善于创造突破机会,根据进攻战术需要,做到个人突破与整体战术协调统一。既要运用突破技术扰乱防守阵形,创造进攻机会,又要利用防守者的错误及时突破,加强个人攻击。 (4) 不断强化突破意识,提高观察、判断能力,灵活多变,合理运用突破技术,做到敢于突破,善于突破。 二、 运球技术的关键是运球队员手对球的控制能力、支配能力、脚步动作的熟练程度以及手、脚、躯干的协调配合。 (一) 身体姿势 两脚应前后开立,两腿弯曲(屈膝程度视运球高低而定,低运球,腿深屈;高运球,腿稍屈),身体稍前倾,重心在两脚之间(略偏前脚),运球时,运球手臂自然弯曲,以肩、肘为轴随球上下摆动,另一臂自然屈肘抬起,抬头目视前方。 (二) 手的动作 运球主要靠手指、手腕对球进行控制与支配。运球时,五指自然张开,掌心空出,用手指和指根以上部位控制球,以肩为轴,上臂带动小臂,最后作用于手腕,手指用力向下按拍球,并随球由迎送球动作。球从地面弹起时,手要右下向上引球,自然屈伸小臂,以缓冲的反弹力量。 按拍球的部位是根据运球的方向、速度等因素决定的。按拍的部位不同,球反弹的角度也不同。按拍球的力量不同,球反弹的高低和速度也不同。原地运球时,按拍球的正上方;变向运球时,按拍球的左侧或右侧上方,使球向右侧或左侧上方弹起;向前运球时,按拍球的正后上方。 (三) 球的落点 运球时,要控制好球的落点,使球在自己所控制的范围内,并能利用躯干、腿、臂来保护球,而且还要便于和其他技术动作结合。球的落点位置和高度变化,根据运球技术的不同和防守位置的远近来决定。一般情况下,向前推进的球,落点在运球手同侧脚的侧前方,速度越快,落点越远,反弹越高;在遇到防守队员较近时,运球的落点应在体侧或侧后方,身体侧对防守队员,以肩关节为轴,上臂带动小臂,通过腕指用力运球,使球的落点远离防守者。 (四) 手脚的协调配合 运球时,脚步动作和手腕、手臂动作是否保持协调一致,关键在于脚步动作、按拍球的部位、球的落点和力量大小的正确运用。因此,在运球过程中,要想熟练控制球的落点、方向和力量,必须要保持好身体重心的平衡与稳定,控制好身体重心变化,保持运球手臂和脚步动作的协调配合。
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