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平时锻炼上肢的胸部肌群就可以了，不用关注肩颈部的肌肉

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考题 儿童少年肌肉发育的特点是()。 A、肌肉组织的发育先于骨骼系统B、大肌肉群发育快于小肌肉群C、伸肌发育快于屈肌D、上肢肌群先于下肢肌群。
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考题 破伤风症状最早累及的部位是A.上肢肌群B.肋间肌C.颈部肌群D.呼吸肌群E.咀嚼肌
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考题 肩袖肌群包括哪几块肌肉？
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考题 上运动神经元瘫痪的特点，错误的是A.肢体远端肌肉受累较近端重B.上肢伸肌群比屈肌群瘫痪程度重C.上肢屈肌群比伸肌群瘫痪程度重D.手的屈肌比伸肌重E.外旋肌群比内收肌群重
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考题 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
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考题 反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。
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考题 单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
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考题 上运动神经元瘫痪的特点，错误的是（）A、肢体远端肌肉受累较近端重B、上肢伸肌群比屈肌群瘫痪程度重C、上肢屈肌群比伸肌群瘫痪程度重D、手的屈肌比伸肌重E、外旋肌群比内收肌群重
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考题 破伤风患者发生阵发性肌肉强烈痉挛，通常最先受到影响的肌群是（）A、膈肌B、咀嚼肌C、颈部肌群D、背部肌群E、四肢肌群
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考题 坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
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考题 双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。A、股四头B、肱二头C、肱三头D、股二头
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考题 深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
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考题 肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。
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考题 俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
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考题 前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。A、背部B、腹部C、肩部D、胸部
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考题 半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
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考题 肩袖肌群不包括以下哪块肌肉？（）A、冈上肌B、大圆肌C、肩胛下肌
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考题 改善翼状肩应着重锻炼的肌肉不包括？（）A、前锯肌B、菱形肌C、胸小肌
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考题 上肢肌肉分为肩肌、臂肌、前臂肌和（）。A、手肌B、后臂肌C、胸肌D、背阔肌
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考题 判断题俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。A 对B 错
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考题 单选题改善翼状肩应着重锻炼的肌肉不包括？（）A 前锯肌B 菱形肌C 胸小肌
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考题 判断题肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。A 对B 错
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考题 判断题单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A 对B 错
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考题 单选题上运动神经元瘫痪的特点，错误的是A 肢体远端肌肉受累较近端重B 上肢伸肌群比屈肌群瘫痪程度重C 上肢屈肌群比伸肌群瘫痪程度重D 手的屈肌比伸肌重E 外旋肌群比内收肌群重
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考题 单选题前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。A 背部B 腹部C 肩部D 胸部
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考题 单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）A 锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张B 锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群C 锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩D 锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
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考题 单选题双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。A 股四头B 肱二头C 肱三头D 股二头
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