考题
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
考题
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
考题
仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A、肱二头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱三头肌
考题
仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌
考题
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A、肩部B、臂部C、腿部D、腹部
考题
站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A、股四头肌B、股二头肌C、肱三头肌D、肱二头肌
考题
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
考题
反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A、肩部B、臂部C、腿部D、腹部
考题
哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌
考题
仰卧飞鸟功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌中部、肱三头肌和三角肌前束。
考题
俯卧撑功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。
考题
前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A、腿弯举B、腕弯举C、臂屈伸D、深蹲
考题
俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
考题
骑人举踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
考题
单选题反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A
肩部B
臂部C
腿部D
腹部
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A
站姿双臂反握弯举B
坐姿单臂反握弯举C
站姿负重耸肩D
斜坐单臂反握弯举
考题
判断题俯卧撑功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。A
对B
错
考题
单选题仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A
肱二头肌B
股四头肌C
股二头肌D
肱三头肌
考题
单选题哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A
肱三头肌B
股四头肌C
股二头肌D
肱二头肌
考题
单选题仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A
肱三头肌B
股四头肌C
股二头肌D
肱二头肌
考题
单选题站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A
股四头肌B
股二头肌C
肱三头肌D
肱二头肌
考题
判断题卧推功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌中部、肱三头肌和三角肌前束。A
对B
错
考题
单选题前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A
腿弯举B
腕弯举C
臂屈伸D
深蹲
考题
判断题单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A
对B
错
考题
单选题仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A
肩部B
腹部C
背部
考题
单选题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A
肩部B
臂部C
腿部D
腹部
考题
判断题骑人举踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。A
对B
错