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单选题
如果人的身体健壮，心情舒畅，熟睡多久可消除疲劳?
A

3～4h

B

4～5h

C

5～6h

D

7～9h

参考答案

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考题 如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（） A. 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳 B. 大部人的精神源于睡眠不足 C. 如果你只睡眠三个小时，那么第二天一定会精神疲劳 D. 如果大脑得到了很好的休息，则必须保证了四小时的睡眠
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考题 疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食A对B错
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考题 疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食
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考题 经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。
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考题 放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。A、乳酸B、疲劳C、紧张
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考题 情绪性疲劳的特点是（）。A、与不愉快的心情相联系B、休息能够缓解疲劳C、心情舒畅时，疲劳会减轻D、看书消遣能够减轻疲劳
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考题 单选题如果不能保证四小时睡眠，那么大脑将不能得到很好的休息；如果大脑没有得到很好的休息，那么第二天大部分人都会感觉到精神疲劳。因此，可以推断（　　）。A 只要大脑得到充分休息，就能消除精神疲劳B 大部分人的精神疲劳源于睡眠不足C 如果你只睡眠三小时，那么第二天一定会精神疲劳D 如果大脑得到了很好的休息，则必然保证了四小时的睡眠
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考题 多选题放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。A乳酸B疲劳C紧张
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考题 多选题治疗“慢性疲劳症”的对策（）A寻求病源，“对症下药”B保持心情舒畅C善于劳逸结合D坚持锻炼身体
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考题 多选题情绪疲劳的特点包括（　　）。A休息可以消除B与各种不愉快的情绪或心情密切相关C只有心情舒畅了，疲劳才能减轻和消除D神经衰弱患者的主要疲劳类型
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考题 填空题经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。
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考题 单选题产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。A 疲劳很难完全消除B 运动可以促进睡眠C 消除疲劳须注意方式D 睡眠不易消除体力疲劳
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