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10、情绪调控的认知改变策略不需要耗损个体的心理资源，是一种有益的情绪调节方法

参考答案和解析
①表象调节。表象调节指通过表象控制情绪和行为的方法； ②暗示调节。暗示调节是通过言语暗示控制情绪和行为的方法，也可以用手势、表情或其他暗号来进行暗示； ③宣泄调节。宣泄调节是通过宣泄控制情绪的方法； ④情志转移。情志转移是通过转移注意控制情绪的方法； ⑤激化调节。激化调节就是通过刺激和唤醒自尊意识控制情绪和行为的方法。
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考题 ()是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动() A、认知B、情绪C、行为D、思维
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考题 美国斯坦福大学的著名情绪心理学家格罗斯认为,最常用的调节情绪策略有()。 A、自我调控B、认知重评C、领会策略D、表达抑制
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考题 情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程,情绪调节包含哪些方法?( ) A.生理调节B.情绪体验调节C.行为调节D.认知调节E.人际调节
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考题 幼儿情绪调节和控制能力的发展,如“快闭上眼睛,我怕大鱼”这是幼儿通过()的方法来调节情绪 A限制感觉输入B语言和认知策略C情绪监控能力D情绪认知能力
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考题 在愤怒时,人们采取问题解决的策略,伤感时采取回避的策略等,这都属于情绪调解中的:()。 A、生理调节B、情绪体验调节C、行为调节D、认知调节
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考题 下列有关情绪调节的表述，不正确的是() A.某些认知策略如“忽视”，可以预防或减轻抑郁 B.抑制快乐表情行为可以增加快乐感受 C.父母对孩子发出的情绪信号对孩子的情绪调节有较大作用 D.情绪调节可以发展为一种能力，称作情绪智力
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考题 从改变个体的对引起情绪的客观事件的认知评价出发，达到消除个体情绪困扰目标的心理疗法是（）A精神分析疗法B行为主义疗法C理性情绪疗法D人本主义疗法
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考题 到10岁时，大多数儿童能够恰当地轮换使用两种情绪调节策略，一是“问题中心策略”，如果不起作用，还会使用第二种——“情绪中心策略”，随着情绪调节能力的发展，还会获得一种“情绪自我效能感”。
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考题 哪些具体的情绪调节策略有助于改善中学生变化多端的情绪，危害他们的健康心理状况（）A、认知调节B、行为调节C、言语调节D、生理调节
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考题 情绪不能调节和影响个体的认知过程。
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考题 员工尽可能调控表情行为以表现组织要求的情绪，但内心感受并不发生改变，这一情绪控制策略是（）。A、自主调节B、表层扮演C、深层扮演D、失调扮演
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考题 （）是个体管理和改变自己与他人情绪的过程。A、心态调节B、情绪调节C、内在调节D、外在调节
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考题 下列关于情绪调节方法说法错误的是（）。A、采用放松训练来调节情绪时，我们可以去做瑜伽、跑步等B、适度宣泄法是情绪调节方法之一C、心理暗示法情绪调节方法之一D、调节情绪首选心理咨询这一方法
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考题 在工作不顺利的时候，选择出去旅行，见见不同的风光，调节心情，这属于哪种情绪调节策略？（）A、改变生理水平B、控制外在环境C、改变认知D、改变态度
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考题 情绪调节的含义包含哪些。（）A、情绪是认知和行为的调节者B、情绪调节分为良好调节与不良调节C、情绪调节也会受到文化影响D、情绪调节也有个体差异
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考题 心理护理的方法不包括（）A、情绪调节B、行为评估C、认知调节D、自由联想E、帮助适应环境
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考题 在情绪调节的种类中，（）是针对引起情绪的原因进行调整，包括对情境的选择、修改，注意调整以及认知策略的改变等。A、修正调节B、原因调节C、反应调节D、以上都不对
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考题 个体情绪智商发展的最基础部分是什么。（）A、情绪感受能力B、情绪体验能力C、情绪认知能力D、情绪调控能力
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考题 下列有关情绪调节的描述，正确的是（）。A、某些认知策略如“忽视”，可以预防或减轻抑郁B、抑制快乐表情行为可以增加快乐感受C、父母对孩子发出的情绪信号对孩子的情绪调节有较大作用D、情绪调节可以发展为一种能力，称作情绪智力
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考题 应激干预包括（）A、认知改变B、情绪调节C、睡眠剥夺D、培养解决问题的策略能力E、提供社会心理支持
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考题 个体管理和改变自己或他人情绪的过程是（）。A、心理调节B、认知调节C、情绪调节D、意志调节
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考题 单选题下列关于情绪调节方法说法错误的是（）。A 采用放松训练来调节情绪时，我们可以去做瑜伽、跑步等B 适度宣泄法是情绪调节方法之一C 心理暗示法情绪调节方法之一D 调节情绪首选心理咨询这一方法
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考题 多选题下列有关情绪调节的描述，正确的是（）A某些认知策略如“忽视”，可以预防或减轻抑郁B抑制快乐表情行为可以增加快乐感受C父母对孩子发出的情绪信号对孩子的情绪调节有较大作用D情绪调节可以发展为一种能力，称作情绪智力
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考题 多选题情绪调节的含义包含哪些。（）A情绪是认知和行为的调节者B情绪调节分为良好调节与不良调节C情绪调节也会受到文化影响D情绪调节也有个体差异
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考题 单选题从改变个体的对引起情绪的客观事件的认知评价出发，达到消除个体情绪困扰目标的心理疗法是（）A 精神分析疗法B 行为主义疗法C 理性情绪疗法D 人本主义疗法
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考题 单选题（）是个体管理和改变自己与他人情绪的过程。A 心态调节B 情绪调节C 内在调节D 外在调节
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考题 多选题应激干预包括（）A认知改变B情绪调节C睡眠剥夺D培养解决问题的策略能力E提供社会心理支持
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考题 判断题到10岁时，大多数儿童能够恰当地轮换使用两种情绪调节策略，一是“问题中心策略”，如果不起作用，还会使用第二种——“情绪中心策略”，随着情绪调节能力的发展，还会获得一种“情绪自我效能感”。A 对B 错
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