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正确地练习太极养生修炼功法的效益有：

A．有效地恢复元气

B．缓解压力，强化心神

C．帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道

D．提升太极拳修炼的整体功夫水平

参考答案和解析
有效地恢复元气;缓解压力，强化心神;帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道;提升太极拳修炼的整体功夫水平
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考题 单选题循序渐进是太极拳修炼的重要原则，这里的“序”就是程序不能错乱，练习的第一个进步阶梯是（）A 熟悉套路B 内外相合C 上下相随D 自然无为
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