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单选题
下面属于腹部力量练习方法的是()
A
跳绳
B
仰卧起坐
C
打沙包
D
压腿
参考答案
参考解析
解析:
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考题
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
考题
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
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