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增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。

  • A、等张练习
  • B、等长练习
  • C、等动练习
  • D、重复练习
  • E、间隙练习
  • F、综合练习法

参考答案

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考题 肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。
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考题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
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考题 力量与肌肉耐力紧密相关，增长力量是增长肌肉耐力的有效方法
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考题 判断题肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。A 对B 错
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考题 判断题力量与肌肉耐力紧密相关，增长力量是增长肌肉耐力的有效方法A 对B 错
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考题 单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 多选题从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。A心肺耐力B身体柔韧性C肌肉力量D肌肉耐力
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考题 多选题增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。A等张练习B等长练习C等动练习D重复练习E间隙练习F综合练习法
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考题 判断题增强肌肉力量、耐力与身体健康无关。A 对B 错
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考题 单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
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考题 判断题大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。A 对B 错
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