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卫生部门建议成年人每天最好进行多少时间的中等强度运动？
参考答案
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考题
目前建议的最佳运动模式为A．每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度B．每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度C．每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度D．每周3天，每天20分钟以上，中等强度E．每周3天，每天30分钟以上，低等强度
考题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。
A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动
B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动
C.或每周≥500－1000MET·min
D.或每周≥600－1200MET·min
E.或每天至少中速以上步行6000步
考题
目前建议的最佳运动模式为（）。A、每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度B、每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度C、每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度D、每周3天，每天20分钟以上，中等强度E、每周3天，每天30分钟以上，低等强度
考题
适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。A、“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。B、“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。C、“五”指每周应有5次运动。D、“五”指每周应有5种运动。E、“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170
考题
单选题青少年身体活动建议是（ ）。A
每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B
每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C
每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D
每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E
每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
考题
多选题高血压患者运动说法正确的有（）A运动强度以中等强度为宜，每天持续时间累积30分钟以上。B运动适宜时间为清晨6点-10点。C运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。D任何高血压患者均可进行中等强度的运动。
考题
单选题目前建议的最佳运动模式为（）。A
每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度B
每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度C
每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度D
每周3天，每天20分钟以上，中等强度E
每周3天，每天30分钟以上，低等强度
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