老年保健知识竞赛

问题单选题下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（）A 白菜B 木耳C 胡萝卜

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问题多选题适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。A“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。B“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。C“五”指每周应有5次运动。D“五”指每周应有5种运动。E“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170

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问题单选题阳虚质指（）。A 阴阳气血调和B 元气不足C 阳气不足D 阴液亏少

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问题单选题心主血脉的意义在于（）A 心是人体主呼吸的重要器官B 心是人体思维的源泉C 心是运送血液的重要器官D 心是人体不可或缺的重要器官

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问题单选题李老伯，70岁，有糖尿病病史20年，饭后烧心、反酸、反食1年，内镜检查可见食管粘膜有炎症改变，病理活检为Barrett食管。本病治疗原则应除外（）A 减少胃食管反流B 饭后合理休息C 避免反流物刺激损伤的食管粘膜D 一般采取内科保守治疗E 内科治疗无效者可采用抗反流手术治疗

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问题单选题老年人气虚质发病倾向是（）。A 易患感冒、内脏下垂等病、病后康复缓慢B 感邪易从寒化C 易患虚劳、失精、不寐等病D 感邪易从热化

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问题填空题中医认为（）自然衰退是衰老的重要原因。

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问题单选题下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A 免疫理论B 差错灾难理论C 预期寿命和功能健康理论D 长寿和衰老理论E 基因程控理论

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问题单选题“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）A 肌肉，关节，筋骨B 韧带，骨，皮肤C 肌肉，关节，神经D 韧带，骨，肌肉

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问题填空题长期坚持倒走这项运动，不但能治愈（），而且对（）关节及（）关节均有益处。

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问题问答题为什么说心理平衡是健康的保证？

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问题问答题身体锻炼的注意事项有哪些？

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问题单选题从营养角度考虑，以下哪种方法正确（）A 反复淘米B 蔬菜先洗后切

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问题问答题世界卫生组织衡量一个人是否健康的标准。

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问题单选题建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品（）？A 10克~25克B 25克~30克C 30克~50克D 50克~70克

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