如何缓解CIA考前紧张压抑的负面情绪？

发布时间：2021-03-06

2021年6月CIA考试考期临近，现在学习或者复习的时候很多小伙伴都会感到紧张、压抑，这些坏情绪来临时，我们该如何缓解呢？下面51题库考试学习网为大家分享几中缓解压力的方法，一起来看看。

1、保持积极乐观的心态

有一个投手在接受记者采访时说：“我每次投球的时候不关心球进不进，而是欣赏球离开手抛向篮板的优美弧线。”关注过程而非结果是缓解压力的一种方法。

内部审计师备考的过程是非常锻炼人的，不要过多的担心结果怎样，学习的过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获。对结果的过度担忧不仅没用也非常没有必要，保持乐观的心态，把关注的焦点回归到复习技巧和效率上，才是明智之举。

2、利用语言暗示自己

被不良情绪压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使是没有发出声音的内心语言，也能起到调节作用。在学习陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益”；在对学习没有信心的时候提醒自己“我能行，我一定可以”。平静和排除杂念、专心致志的时候进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。

3、了解生物节律，尊重情绪规律

每个人都有自己的生物钟和生物节律，比如有人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律，根据自己的情况来决定学习时间，进行高效的备考。

4、建立学习计划，并依照计划执行

备考路途漫漫，惰性是人类难以避免的性格缺陷，在备战过程中毅力不足或没有计划性是备考的大忌讳。因此，制定一个科学的学习计划，并严格依照安排进行复习是非常有必要且高效的有用的一种方法。归根结底，考前紧张的程度有很大一部分是与自身的学习进度、复习程度直接挂钩。只要你前期认真学习打好基础，复习时就有充足的信心，也不会紧张了。

看完这些内容你知道该如何缓解负面情绪了吗？情绪缓解后要抓紧时间学习，51题库考试学习网预祝大家考试旗开得胜！

下面小编为大家准备了 国际内部审计师(CIA考试) 的相关考题，供大家学习参考。

The word "exposures" in this paragraph can be understood as "risks".

A．Right

B．Wrong

C．Doesn't say

正确答案：A
解析：从第二句前半部分This risk applies not only to loans but also to other on-and-off balance sheet exposures such as…可推导出来。

If a customer wants to draw cash with a cheque for himself at his own branch, what he needs to do is to write "pay cash" between the parallel lines.

A．Right

B．Wrong

C．Doesn't say

正确答案：B
解析：根据文中最后一句To "open" a "crossed" cheque…writes "pay cash" between the parallel lines and adds his signature beneath．Signature签名。

听力原文：The foreign banks should have set up a representative office in China two years before they can apply for a branch.

(2)

A．The foreign banks should have set up a representative office.

B．The foreign banks can't apply for a branch.

C．The foreign banks can't expand business in China.

D．The foreign banks are forbidden to set up a representative office.

正确答案：A
解析：单句意思为“外国银行若要申请在中国建立分行，那他们应该提前两年在中国设立办事处。”

The collecting bank only acts upon the instructions given in the collection order of the presenting bank.

A．Right

B．Wrong

C．Doesn't say

正确答案：B
解析：从文中最后一句话Banks are only permitted to act upon instructions given in such an order…再结合前一句话中的a collection order with the documents concerned，因此并非只执行"the collection order of the presenting bank"。

声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：contact@51tk.com 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

站内搜索
热门标签