掌握这六点补充能量的方法，提高学习效果很简单！

发布时间：2020-07-23

备考2020年岩土工程师应该怎样才能提高学习的效果呢？51题库考试学习网分享了几点提升精力的建议，对学习效果的提高有帮助，感兴趣的小伙伴快来看看吧！

要想提高学习效果，就要注意状态的提升：考试成绩不在于花费时间的多少上，而是在学习力的提升上，所以提高精力、学习力是非常关键的一点。还有一些很重要的点就是精力管理，能量管理。

毕业几年后，很多人感觉自己的记忆力、理解力大幅减退了。看书容易昏沉、记不住、大学学的知识大部分都忘记了。这种情况下，首先要做的是调整好身心和精力能量。

不从调整自身学习力入手，好比开着一辆千疮百孔的破车上路，必然会倒在路上，考试难以成功!我们的学习力为何会减退？这里面有多种原因。身体好、脑力好是我们自己创造的。

同样，身体差、记忆力减退也是因为我们自己的生活习惯、饮食、杂念想法等综合因素造成的。我们平时生活如果符合自然规律，身心就健康，思维就清晰，反之长期不符合规律的生活，就会亚健康，甚至不健康。

常言道：一份精力一份事业，一份精力一份学业。学习力的提升需要先提升精力，可从以下方面入手：

1、睡补：养成良好的饮食、作息习惯。晚上11点前必须入睡，养生学上说11-1:00一天不睡，100天也补补上，阳气漏失太严重，必然影响身心健康，导致没有精力；早上6:00前起床，早上晚起，就是封杀阳气，晚起阳气生不起来，学习没有精力。

2、食补：多吃有机素食。现在的肉类、鱼类激素太多，吃了容易让人身体负担加重，脏器需要额外工作进行排毒。长此以往，精力就会被它们消耗，身体激素发生紊乱，导致没有精力学习了，身体生病了!建议想通过考试的年轻人要少吃肉或不吃肉，可多吃坚果和粗粮、蔬果。身体消化肉类，要付出巨大的能量，何况现在这些激素肉呢？“肉能补充营养”的饮食思想，繁荣了医院，恶化了健康，大家可以搜《健康调查报告》看看。

3、动补：坚持体育锻炼，调整身心状态，将自己的脑力恢复到最好的状态。通过这种方式达到最佳的状态是完全有可能的。

4、志向目标启动内心的动力。要树立明确而坚定的人生目标，目标明确坚定了，才有力量，才有动力。

5、事补。专注做事，做对社会和客户有价值的事，能提升自己的能力状态。

6、能量补。拥有正能量能够补充自己的精力，自己能量不高的时候，要主动走向正能量，远离负能量，远离抱怨，用感恩的心去对待一切，你很快就会能量满满。

以上就是今天分享的全部内容了，希望对大家有所帮助，备考是一件不容易的事情，大家更应该照顾好自己的身体，才会有力量去进行复习。

下面小编为大家准备了 岩土工程师 的相关考题，供大家学习参考。

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某厂房采用柱下独立基础，基础尺寸4m×6m，基础埋深为2.0m，地下水位埋深1.0m，持力层为粉质黏土（天然孔隙比为0.8，液性指数为0.75，天然重度为 18kN/m3）在该土层上进行三个静载荷试验，实测承载力特征值分别为130kPa、110kPa、135kPa。按《建筑地基基础设计规范》（GB 50007—2002）作深宽修正后的地基承载力特征值最接近（ ）kPa。
A. 110 B. 125 C. 140 D. 160

答案：D

解析：

根据《建筑地基基础设计规范》（GB 50007—2002）计算如下： ①按第C.0. 7条计算地基承载力特征值，则有：

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某直立土坡坡高为10m，坡顶上重要建筑物至坡顶距离为8.0m，主动土压力为Ea，静止土压力为E0，支护结构上侧向岩土压力宜为（）。

答案：C

解析：

侧向岩土压力分为静止岩土压力、主动岩土压力和被动岩土压力。当支护结构的变形不满足静止岩土压力、主动岩土压力或被动岩土压力产生条件时，应对侧向岩土压力进行修改。侧向总岩土压力可采用总岩土压力公式直接计算或按岩土压力公式求和计算，侧向岩土压力和分布应根据支护类型确定，题目中土坡高为10m,坡顶建 筑物为8m，支护结构的变形满足主动、静止土压力产生条件，则此时支护结构上侧向土压力宜采用主动土压力和静止土压力的一半。

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气体体积不变，温度从0℃上升到100℃时，气体绝对压强变为原来的( )倍。

A.0.5
B.1.56
C.1.37
D.2

答案：C

解析：

根据理想气体方程旦：RT，气体体积不变意味着密度不变气体绝对压强与开氏温度成正比。

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