2022年健康管理师《理论知识考核》章节练习(2022-02-09)

发布时间：2022-02-09

2022年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、属于有氧运动项目的是（）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

正确答案:A

答案解析:属于有氧运动项目的是马拉松。

2、沟通是健康管理师一项必备的职能，这是因为（）。【多选题】

A.工作中服务的对象是人

B.工作中要启发健康需求

C.需要提供健康咨询

D.自身心身健康的需要

E.赚钱商业利润的需要

正确答案:A、B、C、D

答案解析:沟通是健康管理师一项必备的职能，这是因为工作中服务的对象是人；工作中要启发健康需求；需要提供健康咨询；自身心身健康的需要。

3、下列关于一个千步当量正确描述的是（）。【单选题】

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量

C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

正确答案:A

答案解析:为了便于人们掌握自己身体活动强度，一般采用千步当量这个词来表示身体活动强度。如以4千米～中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，其活动量等于洗盘子或熨衣服15分钟或慢跑3分钟。当千步当量相同，那么身体活动量即相同。身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间活动四个方面。我们在日常生活中的身体活动要按照动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力的原则。全民健康生活方式行动提倡每天生活出行加运动，要达到一万步，也就是十个千步当量。

4、根据生理功能和运动形式，身体活动可分为（）。【多选题】

A.关节柔韧性活动

B.家务劳动

C.抗阻力活动

D.职业性身体活动

E.身体平衡和协调练习

正确答案:A、C、E

答案解析:根据生理功能和运动形式，身体活动可分为关节柔韧性活动、抗阻力活动、身体平衡和协调练习。

5、中等强度活动的自我感觉有（）。【多选题】

A.心跳和呼吸加快

B.用力但不吃力

C.可以随呼吸节奏连续说话

D.能放声歌唱

E.如尽力快走时的感觉

正确答案:A、B、C、E

答案解析:中等强度活动的自我感觉有心跳和呼吸加快、用力但不吃力、可以随呼吸节奏连续说话、如尽力快走时的感觉。

下面小编为大家准备了健康管理师的相关考题，供大家学习参考。

食盐中致血压升高的成分主要是

A.水
B.钠
C.碘
D.碳

答案：B

解析：

食盐中致血压升高的成分主要是钠。

糖尿病一级预防的主要措施不包括

A.维持正常血糖水平
B.健康教育
C.提倡合理的饮食
D.戒烟戒酒
E.适当的体育锻炼和体力劳动

答案：A

解析：

第一级预防又称病因预防或者发病前期预防，是指在疾病尚未发生时针对疾病“易感期”的致病因素(或危险因素)采取措施，是积极预防疾病的根本措施。第一级预防包括针对健康个体的措施和针对整个公众的社会措施。针对健康个体的措施，如：①个人的健康教育，注意合理营养和体格锻炼，培养良好的行为与生活方式;②有组织地进行预防接种，提高人群免疫水平，预防疾病;③做好婚前检查和禁止近亲结婚，预防遗传性疾病;④做好妊娠和儿童期的卫生保健;⑤某些疾病的高危个体服用药物来预防疾病的发生，即化学预防。因此BCDE均属于一级预防的内容。

高血压管理的常见形式有( )

A. 网络随访
B. 电话随访
C. 群体随访管理
D. 个体随访管理
E. 远程随访

答案：A,B,C,D,E

解析：

王女士，36岁，部门经理，身高160cm，体重65kg，血压146/92mmHg，空腹血糖6.6mmol/L，膳食习惯调查显示经常不吃早餐，平时开车上班，平均每月健身房锻炼两次，父母健在，父患高血压，母亲无慢性病。
根据王女士的身高体重，按照我国成人体重判定标准，她不属于哪些类型

A.消瘦
B.标准
C.超重
D.Ⅰ度肥胖
E.Ⅱ度肥胖
F.Ⅲ度肥胖

答案：A,B,D,E,F

解析：

BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，王女士BMI=25.39，属于超重。

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