备考2022年外科主治医师情绪紧张？6招帮你缓解！

发布时间：2021-09-11

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2022年外科主治医师考试的脚步越来越近了，考生备考也进入火热化的状态，烦躁、情绪紧张等一系列备考问题显现，外科主治医师考生不用慌，6招帮你缓解！

1、 学习无处不在

这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上！在上下班的路上或者是有空余的时间，可以随时拿出来学习！

2、 学会理解记忆

教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。当然，有些概念是不要求理解的，只需要记住。

3、 善于排除干扰

一是排除外界的干扰，首先要寻找安静的、适合学习的环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意;二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情，专心精力投入学习。

4、 制定学习计划

将所有需要学习的内容进行量化，每天规定一个时间段学习，按时完成学习的进度，严格遵守自己制定的规定。这样就算复习内容再多，也能够在考前完成复习。

5、 脑里知识循环

人的记忆是有一定规律的，经常回忆也就是滚动的学习，我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果，是一个不错的学习方法。

6、 保持心情愉悦

不要把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐！

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