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多选题
护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）
A

环境要安静

B

身体姿势要舒适

C

引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句

D

全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间

E

减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解

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