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健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

  • A、控制
  • B、保持
  • C、灵活
  • D、放松

参考答案

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考题 根据()，可把练习分成力量性练习和速度力量性练习。A、肌肉的收缩形式表现的性质B、动作的稳定性C、力量的体现形式D、动作的结构特征
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考题 在健美操运动中，所有的手臂动作都要求（　　）A.手臂保持一定的紧张度 B.单独练习某一个动作 C.手臂放松 D.没有要求
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考题 在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。
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考题 健美操常用的基本元素只有头颈动作、下肢动作、躯干动作的练习。
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考题 动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）
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考题 动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
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考题 臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。A、力量B、放松C、收缩
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考题 速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。A、肌肉收缩紧张的外部形式B、肌肉收缩紧张的内部特征C、注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作D、符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等
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考题 健美操基本动作练习应注意的事项？
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考题 拉丁健美操和街舞，其练习形式多以（）练习为主，动作变化丰富，因此深受年轻人的喜爱。
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考题 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是（）。
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考题 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。
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考题 健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。
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考题 健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。A、过度弯曲B、过度伸展C、过度收缩D、过度弯曲和过度伸展
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考题 伤后功能锻炼应加强（）。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
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考题 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉的收缩形式是（）。A、向心收缩B、离心收缩C、等动收缩D、等长收缩
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考题 判断题动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）A 对B 错
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考题 判断题动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）A 对B 错
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考题 单选题健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A 控制B 保持C 灵活D 放松
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考题 多选题速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。A肌肉收缩紧张的外部形式B肌肉收缩紧张的内部特征C注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作D符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等
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考题 单选题健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。A 过度弯曲B 过度伸展C 过度收缩D 过度弯曲和过度伸展
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考题 单选题肌力是指（　　）。A 肌肉放松时所产生的力量B 肌肉收缩时产生的力量C 肌肉收缩时所产生的最小力量D 肌肉放松时所产生的最大力量E 肌肉放松是所产生的最小力量
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考题 单选题臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。A 力量B 放松C 收缩
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考题 填空题健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。
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考题 单选题伤后功能锻炼应加强（）。A 伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B 伤部肌肉力量和耐力的练习C 放松周围紧张肌肉的练习D 伤部协调性练习
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考题 判断题在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。A 对B 错
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考题 判断题健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。A 对B 错
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