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单选题
健美锻炼，特别是以（）体积为目的时，应采用“变速发力”，即“快收缩、慢伸展”的发力方法。具体要求收缩2～3秒，伸展3～4秒，顶峰收缩停留1～2秒。
A
增大肌肉
B
减缩肌肉
C
减少脂肪
D
增加纤维
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