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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。

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更多 “准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。” 相关考题
考题 一般性准备活动的目的在于()。 A.降低体温B.增强机体的代谢水平和各器官系统的功能C.降低肌肉的弹性D.降低神经系统的兴奋性
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考题 以下哪个选项属于错误的拉伸行为() A.准备活动后做拉伸B.要拉伸到肌紧张位置但不感觉到疼痛C.运动后拉伸肌肉D.拉伸肌肉要快且剧烈
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考题 以下哪些不属于准备活动的作用?() A.降低肌肉的粘滞性B.降低肌肉的收缩能力C.提高机体的散热能力D.提高机体的有氧工作能力
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考题 进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
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考题 肌肉的粘滞性取决于()A.练习环境的温度B.练习强度C.练习力度D.练习环境的湿度
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考题 柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的()。 A、弹性B、伸展性C、粘滞性D、灵活性
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考题 肌肉的粘滞性与_______有关。A.练习环境的温度B.练习环境的湿度C.练习强度D.练习力度
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考题 肌肉的粘滞性受温度的影响，当肌肉温度升高时，肌肉的粘滞性（ ）。A.升高 B.下降 C.不变 D.先升高后降低
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考题 肌肉的粘滞性与（）有关。A、练习环境的温度B、练习环境的湿度C、练习强度D、练习力度
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考题 治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A、热敷B、冷敷C、推拿D、动力性拉伸
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考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
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考题 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤
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考题 静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。
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考题 球性练习是准备活动的一种形式，在基本技术动作练习前进行对性练习有助于（）的掌握和提高。
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考题 天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是（）。A、肌肉兴奋性低B、肌肉黏滞性大C、肌肉弹性差D、肌肉伸展性小
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考题 柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。
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考题 力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次
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考题 以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A、训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B、训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C、所有肌肉都应该被充分拉伸
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考题 关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B、粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C、运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
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考题 单选题关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A 骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B 粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C 运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
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考题 单选题治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A 热敷B 冷敷C 推拿D 动力性拉伸
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考题 多选题柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A提高神经、肌肉的兴奋度B减少肌肉的粘滞性C提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D防止运动损伤
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考题 单选题以下关于拉伸的意义描述正确的是？（）A 训练前必须对目标肌肉进行充分拉伸B 训练后拉伸可以恢复肌肉初长度，保持肌肉弹性C 所有肌肉都应该被充分拉伸
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考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A 对B 错
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考题 判断题准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。A 对B 错
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考题 填空题柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。
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考题 填空题球性练习是准备活动的一种形式，在基本技术动作练习前进行对性练习有助于（）的掌握和提高。
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